Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Marsz 50min 16s 4km 427m (11:21/km) (5.28 km/h) Marsz 1h 46min 05s 9km 305m (11:24/km) (5.26 km/h)	28	29 Marsz 1h 27min 22s 7km 106m (12:18/km) (4.88 km/h)	30	31 Marsz 1h 05min 19s 5km 100m (12:48/km) (4.68 km/h) Wydarzenie Ekstremalna Droga Krzyżowa EDK 31km 000m Brak rezultatu	1 Marsz 30min 17s 2km 504m (12:06/km) (4.96 km/h) Trekking 10h 52min 31km 150m (20:56/km) (2.87 km/h)	2 Marsz 1h 41min 43s 7km 650m (13:18/km) (4.51 km/h) Marsz 1h 16min 45s 5km 049m (15:12/km) (3.95 km/h)	8h 37min 41km 141m (12:35/km) (4.77 km/h) 10h 52min 31km 150m (20:55/km) (2.87 km/h)

3 Marsz 1h 12min 57s 5km 842m (12:29/km) (4.80 km/h) Marsz 45min 26s 3km 241m (14:01/km) (4.28 km/h)	4 Marsz 46min 44s 3km 180m (14:42/km) (4.08 km/h) Marsz 35min 45s 2km 447m (14:37/km) (4.11 km/h) Marsz 1h 39min 18s 7km 152m (13:53/km) (4.32 km/h)	5 Marsz 2h 12min 10s 10km 091m (13:06/km) (4.58 km/h) Marsz 36min 32s 2km 596m (14:04/km) (4.26 km/h)	6 Marsz 51min 54s 4km 498m (11:32/km) (5.20 km/h) Marsz 1h 13min 32s 6km 981m (10:32/km) (5.70 km/h)	7 Marsz 49min 07s 3km 660m (13:25/km) (4.47 km/h)	8 Marsz 30min 16s 2km 712m (11:10/km) (5.38 km/h) Marsz 34min 01s 3km 335m (10:12/km) (5.88 km/h)	9 Marsz 1h 01min 24s 6km 062m (10:08/km) (5.92 km/h) Marsz 28min 01s 2km 605m (10:45/km) (5.58 km/h)	13h 17min 64km 402m (12:22/km) (4.85 km/h)

10 Marsz 1h 03min 01s 4km 542m (13:52/km) (4.32 km/h) Marsz 40min 12s 1km 546m (26:00/km) (2.31 km/h)	11 Marsz 46min 50s 3km 156m (14:50/km) (4.04 km/h) Marsz 1h 00min 07s 3km 744m (16:03/km) (3.74 km/h) Marsz 1h 18min 34s 6km 102m (12:53/km) (4.66 km/h)	12 Marsz 1h 41min 44s 7km 000m (14:32/km) (4.13 km/h) Marsz 32min 46s 1km 858m (17:38/km) (3.40 km/h) Marsz 34min 27s 2km 455m (14:02/km) (4.28 km/h)	13 Marsz 1h 52min 53s 8km 267m (13:39/km) (4.39 km/h) Marsz 1h 03min 05s 4km 706m (13:24/km) (4.48 km/h) Marsz 40min 40s 3km 249m (12:31/km) (4.79 km/h) Marsz 39min 28s 2km 772m (14:14/km) (4.21 km/h)	14 Marsz 32min 15s 2km 123m (15:11/km) (3.95 km/h)	15 Marsz 1h 09min 07s 5km 198m (13:18/km) (4.51 km/h) Marsz 46min 49s 2km 487m (18:49/km) (3.19 km/h) Marsz 1h 16min 29s 6km 326m (12:05/km) (4.96 km/h)	16 Marsz 45min 40s 3km 014m (15:09/km) (3.96 km/h)	16h 24min 68km 545m (14:21/km) (4.18 km/h)

17	18 Marsz 24min 51s 2km 128m (11:41/km) (5.14 km/h)	19 Marsz 1h 46min 47s 6km 727m (15:52/km) (3.78 km/h) Marsz 29min 33s 2km 493m (11:51/km) (5.06 km/h)	20	21	22 Marsz 1h 10min 03s 5km 410m (12:57/km) (4.63 km/h) Marsz 3h 08min 19s 14km 008m (13:27/km) (4.46 km/h)	23 Marsz 1h 31min 40s 7km 035m (13:02/km) (4.60 km/h) Marsz 2h 26min 45s 11km 200m (13:06/km) (4.58 km/h)	10h 57min 49km 001m (13:25/km) (4.47 km/h)

24	25	26 Marsz 1h 14min 54s 6km 001m (12:29/km) (4.81 km/h) Marsz 44min 37s 3km 253m (13:43/km) (4.37 km/h)	27	28	29	30 Marsz 1h 30min 28s 5km 284m (17:07/km) (3.50 km/h) Marsz 2h 57min 04s 11km 511m (15:23/km) (3.90 km/h)	6h 27min 26km 049m (14:51/km) (4.04 km/h)

Razem - Kwiecień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	50h 35min	223km 200m	13:35/km	4.41 km/h
Trekking:	10h 52min	31km 150m	20:55/km	2.87 km/h