Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2023
Przejdź do:
Kwiecień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
1
2
3
4
5
 
6
7
8
9
10
11
12
icon_0
3x2km Pokaż
45min
6km 000m
(07:30/km)
icon_
45min
6km 000m
(07:30/km)
 
13
14
15
16
icon_0
7k/1h Pokaż
1h 00min
7km 000m
(08:34/km)
HR:160/174
17
18
19
icon_0
i_2/2_10_4.5 Pokaż
29min
3km 500m
(08:17/km)
HR:160/175
icon_
1h 29min
10km 500m
(08:28/km)
78.0
78.0
  
20
21
22
Plan:
Bieg
50min
OWB1 3x15' ...
Aktywności:
icon_0
7.5 Pokaż
1h 00min
7km 500m
(08:00/km)
HR:160/170
23
Plan:
WOLNE
24
Plan:
Bieg
OWB1 10' + ...
Aktywności:
icon_0
i+ Pokaż
50min
5km 000m
(10:00/km)
HR:160/174
25
Plan:
WOLNE
26
Plan:
Bieg
OWB1 - 2x2 ...
Aktywności:
icon_0
10.2 Pokaż
1h 22min
10km 200m
(08:02/km)
HR:160/168
icon_
3h 12min
22km 700m
(08:27/km)
78.0
78.0
77.5
  
27
Plan:
WOLNE
28
Plan:
Bieg
OWB1 20' + ...
29
Plan:
WOLNE
Aktywności:
icon_0
10.5km/7.6km/h Pokaż
1h 23min
10km 500m
(07:54/km)
HR:150/171
30
Plan:
Bieg
OWB1 3x18' ...
31
Plan:
WOLNE
Aktywności:
icon_0
i_20min - 10 x ... Pokaż
47min
5km 500m
(08:33/km)
HR:150/174
1
Plan:
Bieg
OWB1 - 10' ...
2
Plan:
Bieg
OWB1 2x20' ...
Aktywności:
icon_0
3x4km/8km/h Pokaż
1h 30min
12km 000m
(07:30/km)
HR:160/170
icon_
3h 40min
28km 000m
(07:51/km)
77.5
77.5
76.7
  

Razem - Marzec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 36min 55km 200m 08:15/km 7.26 km/h