Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2019
Przejdź do:
Styczeń 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_80438
Jazda na rowerze Pokaż
45min 27s
14km 193m
(03:12/km)
27
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 15s
7km 385m
(06:08/km)
HR:171/189
28
icon_80438
Jazda na rowerze Pokaż
1h 02min 03s
19km 458m
(03:11/km)
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 10s
12km 453m
(04:50/km)
HR:173/199
30
icon_80438
Jazda na rowerze Pokaż
1h 31min 12s
30km 215m
(03:01/km)
1
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 10min 45s
20km 146m
(06:29/km)
HR:168/193
icon_
3h 56min
39km 984m
(05:54/km)
icon_
3h 18min
63km 866m
(03:06/km)
 
2
icon_211883
Pływanie Pokaż
12min 29s
200m
(02:25/km)
3
icon_80438
Jazda na rowerze Pokaż
51min 23s
17km 421m
(02:57/km)
4
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 06s
8km 146m
(05:54/km)
HR:160/186
5
6
icon_80438
Jazda na rowerze Pokaż
46min 44s
12km 852m
(03:38/km)
icon_80438
Jazda na rowerze Pokaż
43min 04s
14km 733m
(02:55/km)
7
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 18s
12km 270m
(04:55/km)
HR:171/187
8
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 23s
11km 532m
(05:14/km)
HR:172/199
icon_
2h 48min
31km 948m
(05:17/km)
icon_
12min
200m
(02:25/km)
icon_
2h 21min
45km 006m
(03:08/km)
 
9
icon_80438
Jazda na rowerze Pokaż
43min 03s
14km 072m
(03:04/km)
10
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 08s
11km 788m
(05:06/km)
HR:171/197
11
12
icon_80438
Jazda na rowerze Pokaż
1h 01min 34s
19km 981m
(03:05/km)
13
14
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 12s
12km 062m
(04:59/km)
HR:174/199
15
icon_0
Grand Prix CITY TRAIL ... Pokaż
20min 52s
5km 000m
(04:10/km)
HR:182/194
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 15s
6km 167m
(04:54/km)
HR:174/197
icon_
2h 51min
35km 017m
(04:53/km)
icon_
1h 44min
34km 053m
(03:04/km)
 
16
icon_80438
Jazda na rowerze Pokaż
45min 55s
14km 424m
(03:11/km)
17
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 23s
6km 986m
(05:47/km)
HR:172/193
18
icon_80438
Jazda na rowerze Pokaż
1h 00min 52s
20km 455m
(02:59/km)
19
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 38s
8km 262m
(04:55/km)
HR:168/196
20
icon_80438
Jazda na rowerze Pokaż
48min 15s
15km 267m
(03:10/km)
icon_80438
Jazda na rowerze Pokaż
38min 07s
14km 416m
(02:39/km)
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 48min 28s
21km 846m
(04:58/km)
HR:170/197
icon_
3h 09min
37km 094m
(05:06/km)
icon_
3h 13min
64km 562m
(02:59/km)
 
23
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 19min 03s
16km 274m
(04:51/km)
HR:170/202
24
icon_80438
Jazda na rowerze Pokaż
46min 32s
13km 788m
(03:22/km)
25
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 15s
8km 392m
(04:48/km)
HR:174/194
26
icon_80438
Jazda na rowerze Pokaż
46min 14s
17km 135m
(02:42/km)
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 21s
8km 487m
(04:45/km)
HR:173/196
29
icon_80438
Jazda na rowerze Pokaż
45min 44s
15km 335m
(02:59/km)
icon_
2h 39min
33km 153m
(04:48/km)
icon_
2h 18min
46km 258m
(02:59/km)
 
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 08s
12km 555m
(04:52/km)
HR:174/200
31
1
2
3
4
5
icon_
1h 01min
12km 555m
(04:52/km)
 

Razem - Grudzień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 41min 169km 913m 05:11/km 11.57 km/h
Jazda na rowerze: 9h 37min 189km 879m 03:02/km 19.73 km/h
Pływanie: 12min 200m 02:25/km 0.96 km/h