Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Running 1h 02min 02s 13km 379m (04:38/km) (12.94 km/h)	31 Running 1h 03min 12s 14km 063m (04:30/km) (13.35 km/h)	1 Running 1h 10min 18s 15km 367m (04:34/km) (13.12 km/h)	2 Running 55min 59s 12km 425m (04:30/km) (13.32 km/h)	3	4 Bieganie 1h 04min 14km 100m (04:32/km) (13.22 km/h)	5h 15min 69km 334m (04:33/km) (13.18 km/h)

5 Running 1h 35min 48s 20km 195m (04:45/km) (12.65 km/h)	6 Running 1h 08min 50s 15km 033m (04:35/km) (13.10 km/h)	7 Bieganie 1h 00min 13km 300m (04:31/km) (13.30 km/h)	8 Bieganie 1h 00min 13km 400m (04:29/km) (13.40 km/h)	9	10 Bieganie 1h 00min 12km 800m (04:41/km) (12.80 km/h)	11 Running 1h 28min 30s 19km 789m (04:28/km) (13.42 km/h)	7h 13min 94km 517m (04:34/km) (13.09 km/h)

12 Running 1h 04min 10s 14km 245m (04:30/km) (13.32 km/h)	13 Running 1h 03min 07s 14km 248m (04:26/km) (13.54 km/h)	14	15 Bieganie 1h 08min 12km 100m (05:37/km) (10.68 km/h)	16	17 Running 1h 04min 57s 13km 861m (04:41/km) (12.80 km/h)	18 Running 1h 37min 34s 21km 089m (04:38/km) (12.97 km/h)	5h 57min 75km 543m (04:44/km) (12.67 km/h)

19	20 Bieganie 1h 01min 13km 320m (04:35/km) (13.10 km/h)	21 Bieganie 1h 04min 12km 060m (05:18/km) (11.31 km/h)	22 Bieganie 1h 00min 13km 200m (04:33/km) (13.20 km/h)	23	24 Bieganie 1h 00min 14km 000m (04:17/km) (14.00 km/h)	25 Running 1h 11min 39s 14km 915m (04:48/km) (12.49 km/h)	5h 16min 67km 495m (04:41/km) (12.79 km/h)

26 Running 1h 04min 45s 14km 293m (04:32/km) (13.24 km/h)	27 Running 1h 06min 29s 14km 620m (04:33/km) (13.19 km/h)	28 Running 1h 06min 03s 14km 618m (04:31/km) (13.28 km/h)	29 Bieganie 1h 00min 11km 500m (05:13/km) (11.50 km/h)	30	31	1 Bieganie 1h 50min 25km 200m (04:22/km) (13.75 km/h)	6h 07min 80km 231m (04:34/km) (13.11 km/h)

Razem - Styczeń 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	25h 55min	334km 478m	04:38/km	12.90 km/h