Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 38min 03s 6km 110m (06:14/km) (9.63 km/h)	3 Bieganie 43min 09s 8km 000m (05:24/km) (11.12 km/h)	4 Rower 1h 16min 17s 23km 420m (03:15/km) (18.42 km/h)	5	6	7 10K Run 52min 22s 10km 000m (05:14/km) (11.46 km/h)	2h 13min 24km 110m (05:32/km) (10.83 km/h) 1h 16min 23km 420m (03:15/km) (18.42 km/h)

8	9 Bieganie 49min 07s 8km 490m (05:47/km) (10.37 km/h)	10 Bieganie 47min 56s 8km 010m (05:59/km) (10.03 km/h)	11	12	13	14 Bieganie 1h 11min 14s 12km 040m (05:55/km) (10.14 km/h)	2h 48min 28km 540m (05:53/km) (10.18 km/h)

15 Bieganie 18min 54s 4km 010m (04:43/km) (12.73 km/h) Bieganie 6min 59s 1km 270m (05:30/km) (10.91 km/h)	16	17 Bieganie 54min 30s 10km 075m (05:25/km) (11.09 km/h)	18 Rower 1h 08min 54s 23km 330m (02:57/km) (20.32 km/h)	19 Bieganie 1h 50min 40s 20km 040m (05:31/km) (10.87 km/h)	20	21 Bieganie 19min 02s 3km 020m (06:18/km) (9.52 km/h)	3h 30min 38km 415m (05:28/km) (10.97 km/h) 1h 08min 23km 330m (02:57/km) (20.32 km/h)

22	23 Bieganie 44min 43s 8km 010m (05:35/km) (10.75 km/h)	24 Rower 1h 31min 28km 100m (03:14/km) (18.53 km/h)	25 Bieganie 51min 57s 8km 760m (05:56/km) (10.12 km/h)	26 Rower 1h 34min 10s 30km 090m (03:08/km) (19.17 km/h)	27 Bieganie 1h 55min 04s 20km 010m (05:45/km) (10.43 km/h)	28	3h 31min 36km 780m (05:45/km) (10.42 km/h) 3h 05min 58km 190m (03:10/km) (18.86 km/h)

29 Bieganie 26min 44s 4km 240m (06:18/km) (9.52 km/h)	30 Rower 1h 11min 06s 20km 490m (03:28/km) (17.29 km/h)	1 Bieganie 20min 26s 3km 555m (05:45/km) (10.44 km/h)	2 Bieganie 38min 02s 6km 110m (06:13/km) (9.64 km/h)	3	4 Bieganie 1h 39min 26s 17km 000m (05:51/km) (10.26 km/h)	5	3h 04min 30km 905m (05:58/km) (10.04 km/h) 1h 11min 20km 490m (03:28/km) (17.29 km/h)

Razem - Kwiecień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 30min	132km 085m	05:40/km	10.56 km/h
Rower:	6h 41min	125km 430m	03:12/km	18.75 km/h