Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3 Bieganie 56min 9km 809m (05:43/km) (10.51 km/h)	4 Bieganie 1h 03min 50s 11km 522m (05:32/km) (10.83 km/h)	5 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2018-10-05", "description": "", "simple_color": 4, "title": "Bieg", "duration": "1:00:00", "effort": null, "id": 83390, "pace": null} Bieg 1h 00min	6 Bieganie 48min 22s 9km 400m (05:09/km) (11.66 km/h)	7 Bieganie 1h 13min 40s 14km 120m (05:13/km) (11.50 km/h)	4h 01min 44km 851m (05:23/km) (11.13 km/h)

8	9 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2018-10-09", "description": "20BS+5x3min biegu trudnego z 2min trucht\n20BS", "simple_color": 4, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 83240, "pace": null} Bieg 20BS+5x3mi ... 20BS+5x3min biegu trudnego z 2min trucht 20BS Aktywności: Bieganie 43min 35s 7km 259m (06:00/km) (9.99 km/h)	10 Bieganie 1h 04min 29s 11km 005m (05:52/km) (10.24 km/h)	11	12 Bieganie 28min 40s 5km 100m (05:37/km) (10.67 km/h)	13	14 Bieganie 1h 56min 49s 21km 097m (05:32/km) (10.84 km/h)	4h 13min 44km 461m (05:42/km) (10.52 km/h)

15	16	17 Bieganie 54min 30s 9km 056m (06:01/km) (9.97 km/h)	18	19	20 Bieganie 40min 28s 7km 043m (05:45/km) (10.44 km/h)	21 Bieganie 1h 41min 39s 17km 000m (05:59/km) (10.03 km/h)	3h 16min 33km 099m (05:56/km) (10.10 km/h)

22	23 Bieganie 59min 20s 10km 152m (05:51/km) (10.27 km/h)	24 Bieganie 54min 50s 9km 906m (05:32/km) (10.84 km/h)	25 Bieganie 1h 00min 28s 10km 750m (05:37/km) (10.67 km/h)	26	27	28 Bieganie 1h 01min 06s 10km 493m (05:49/km) (10.30 km/h)	3h 55min 41km 301m (05:42/km) (10.51 km/h)

29	30 Bieganie 1h 25min 05s 16km 131m (05:16/km) (11.38 km/h)	31 Bieganie 43min 24s 7km 629m (05:41/km) (10.55 km/h)	1	2	3 Bieganie 52min 54s 9km 456m (05:36/km) (10.73 km/h)	4 Bieganie 37min 04s 6km 859m (05:24/km) (11.10 km/h)	3h 38min 40km 075m (05:27/km) (11.01 km/h)

Razem - Październik 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 36min	187km 472m	05:38/km	10.65 km/h