Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Jazda na rowerze 29min 28s 3km 332m (08:51/km) (6.78 km/h)	28	29	30 Jazda na rowerze 46min 44s 4km 627m (10:06/km) (5.94 km/h) Jazda na rowerze 10min 18s 1km 551m (06:38/km) (9.03 km/h) Jazda na rowerze 10min 48s 1km 516m (07:07/km) (8.42 km/h)	1 Jazda na rowerze 20min 09s 1km 922m (10:29/km) (5.72 km/h) Jazda na rowerze 16min 23s 2km 125m (07:43/km) (7.78 km/h)	2	3	2h 13min 15km 073m (08:52/km) (6.76 km/h)

4	5	6	7	8	9 Marsz 49min 52s 2km 316m (21:32/km) (2.79 km/h) Marsz 1h 25min 42s 5km 945m (14:25/km) (4.16 km/h)	10 Marsz 1h 25min 52s 4km 220m (20:21/km) (2.95 km/h)	3h 41min 12km 481m (17:44/km) (3.38 km/h)

11 Marsz 1h 34min 23s 5km 341m (17:40/km) (3.40 km/h)	12 Marsz 1h 18min 28s 3km 954m (19:51/km) (3.02 km/h)	13 Marsz 1h 26min 48s 4km 657m (18:38/km) (3.22 km/h)	14 Marsz 2h 03min 58s 6km 011m (20:37/km) (2.91 km/h)	15 Marsz 1h 34min 16s 3km 854m (24:28/km) (2.45 km/h)	16 Marsz 1h 54min 32s 6km 082m (18:50/km) (3.19 km/h)	17 Marsz 1h 11min 57s 2km 877m (25:01/km) (2.40 km/h)	11h 04min 32km 776m (20:16/km) (2.96 km/h)

18 Marsz 55min 10s 2km 975m (18:33/km) (3.24 km/h)	19 Marsz 1h 39min 32s 5km 387m (18:29/km) (3.25 km/h)	20 Marsz 1h 24min 07s 3km 946m (21:19/km) (2.81 km/h)	21 Marsz 1h 52min 46s 6km 136m (18:23/km) (3.26 km/h)	22 Marsz 1h 37min 47s 4km 007m (24:24/km) (2.46 km/h)	23 Marsz 56min 16s 2km 193m (25:39/km) (2.34 km/h)	24	8h 25min 24km 644m (20:31/km) (2.92 km/h)

25 Marsz 1h 14min 55s 2km 779m (26:57/km) (2.23 km/h)	26 Marsz 2h 16min 02s 5km 941m (22:54/km) (2.62 km/h)	27	28	29	30 Jazda na rowerze 9min 06s 1km 330m (06:51/km) (8.77 km/h) Jazda na rowerze 24min 19s 1km 541m (15:47/km) (3.80 km/h)	31 Jazda na rowerze 1h 31min 59s 11km 289m (08:09/km) (7.36 km/h)	3h 30min 8km 720m (24:11/km) (2.48 km/h) 2h 05min 14km 160m (08:51/km) (6.78 km/h)

Razem - Grudzień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Jazda na rowerze:	2h 41min	18km 207m	08:53/km	6.75 km/h
Marsz:	26h 42min	78km 621m	20:22/km	2.94 km/h