Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Jazda na rowerze 19min 43s 2km 265m (08:42/km) (6.89 km/h) Jazda na rowerze 7min 19s 1km 200m (06:06/km) (9.84 km/h) Jazda na rowerze 9min 24s 1km 666m (05:39/km) (10.63 km/h)	1 Jazda na rowerze 2h 07min 24s 25km 093m (05:05/km) (11.82 km/h) Jazda na rowerze 8min 49s 1km 645m (05:22/km) (11.19 km/h) Jazda na rowerze 8min 53s 1km 467m (06:03/km) (9.91 km/h)	2 Jazda na rowerze 8min 08s 1km 176m (06:55/km) (8.68 km/h) Jazda na rowerze 9min 42s 1km 125m (08:37/km) (6.96 km/h)	3	4 Jazda na rowerze 13min 01s 1km 915m (06:48/km) (8.83 km/h) Jazda na rowerze 6min 38s 1km 171m (05:40/km) (10.59 km/h) Jazda na rowerze 13min 34s 1km 809m (07:30/km) (8.00 km/h) Jazda na rowerze 11min 20s 1km 771m (06:24/km) (9.38 km/h)	5 Jazda na rowerze 16min 21s 1km 317m (12:25/km) (4.83 km/h) Jazda na rowerze 7min 55s 1km 196m (06:37/km) (9.06 km/h) Jazda na rowerze 12min 17s 3km 065m (04:00/km) (14.97 km/h) Jazda na rowerze 15min 54s 1km 521m (10:27/km) (5.74 km/h)	6 Jazda na rowerze 3min 01s 404m (07:28/km) (8.04 km/h)	4h 59min 49km 806m (06:00/km) (9.98 km/h)

7 Jazda na rowerze 58min 59s 9km 067m (06:30/km) (9.22 km/h)	8 Jazda na rowerze 11min 10s 2km 001m (05:35/km) (10.75 km/h) Jazda na rowerze 14min 24s 1km 911m (07:32/km) (7.96 km/h)	9 Jazda na rowerze 18min 49s 2km 489m (07:34/km) (7.94 km/h) Jazda na rowerze 21min 22s 1km 572m (13:36/km) (4.41 km/h) Jazda na rowerze 6min 10s 1km 096m (05:38/km) (10.66 km/h)	10 Jazda na rowerze 1h 00min 57s 11km 423m (05:20/km) (11.24 km/h)	11 Jazda na rowerze 22min 07s 1km 428m (15:29/km) (3.87 km/h) Jazda na rowerze 15min 43s 1km 007m (15:36/km) (3.84 km/h) Jazda na rowerze 8min 05s 1km 057m (07:39/km) (7.85 km/h)	12 Jazda na rowerze 8min 21s 941m (08:52/km) (6.76 km/h) Jazda na rowerze 16min 42s 2km 161m (07:44/km) (7.76 km/h) Jazda na rowerze 31min 03s 1km 996m (15:33/km) (3.86 km/h) Jazda na rowerze 28min 47s 2km 467m (11:40/km) (5.14 km/h)	13 Jazda na rowerze 8min 16s 1km 332m (06:12/km) (9.67 km/h) Jazda na rowerze 20min 28s 3km 459m (05:55/km) (10.14 km/h)	5h 51min 45km 407m (07:44/km) (7.75 km/h)

14 Jazda na rowerze 5min 09s 897m (05:44/km) (10.45 km/h) Jazda na rowerze 8min 44s 1km 237m (07:04/km) (8.50 km/h) Jazda na rowerze 6min 56s 1km 241m (05:35/km) (10.74 km/h) Jazda na rowerze 10min 54s 1km 149m (09:29/km) (6.32 km/h) Jazda na rowerze 10min 30s 2km 515m (04:10/km) (14.37 km/h) Jazda na rowerze 25min 25s 1km 446m (17:35/km) (3.41 km/h) Jazda na rowerze 12min 42s 1km 666m (07:37/km) (7.87 km/h) Jazda na rowerze 7min 38s 1km 395m (05:28/km) (10.97 km/h)	15 Jazda na rowerze 4h 01min 24s 52km 143m (04:38/km) (12.96 km/h)	16 Jazda na rowerze 7min 52s 1km 232m (06:23/km) (9.40 km/h) Jazda na rowerze 15min 45s 2km 309m (06:49/km) (8.80 km/h) Jazda na rowerze 10min 21s 1km 140m (09:05/km) (6.61 km/h) Jazda na rowerze 6min 42s 1km 100m (06:05/km) (9.85 km/h) Jazda na rowerze 21min 50s 1km 349m (16:11/km) (3.71 km/h) Jazda na rowerze 53min 34s 6km 249m (08:34/km) (7.00 km/h)	17 Jazda na rowerze 7min 33s 928m (08:08/km) (7.37 km/h) Jazda na rowerze 7min 27s 1km 109m (06:43/km) (8.93 km/h) Jazda na rowerze 11min 06s 1km 512m (07:20/km) (8.17 km/h) Jazda na rowerze 9min 39s 1km 361m (07:05/km) (8.46 km/h)	18 Jazda na rowerze 24min 28s 5km 328m (04:36/km) (13.07 km/h) Jazda na rowerze 4min 41s 927m (05:03/km) (11.88 km/h) Jazda na rowerze 14min 51s 3km 223m (04:36/km) (13.02 km/h) Jazda na rowerze 10min 14s 1km 582m (06:28/km) (9.28 km/h) Jazda na rowerze 8min 36s 1km 597m (05:23/km) (11.14 km/h) Jazda na rowerze 13min 37s 1km 627m (08:22/km) (7.17 km/h)	19 Jazda na rowerze 10min 03s 940m (10:41/km) (5.61 km/h) Jazda na rowerze 8min 23s 1km 366m (06:08/km) (9.78 km/h) Jazda na rowerze 15min 45s 1km 388m (11:21/km) (5.29 km/h) Jazda na rowerze 11min 51s 1km 626m (07:17/km) (8.23 km/h) Marsz 1h 24min 33s 2km 528m (33:27/km) (1.79 km/h) Jazda na rowerze 8min 31s 1km 172m (07:16/km) (8.26 km/h)	20 Jazda na rowerze 4min 57s 1km 204m (04:07/km) (14.59 km/h) Marsz 1h 11min 04s 2km 438m (29:09/km) (2.06 km/h) Jazda na rowerze 15min 52s 1km 144m (13:52/km) (4.33 km/h)	10h 33min 105km 102m (06:01/km) (9.96 km/h) 2h 35min 4km 966m (31:20/km) (1.91 km/h)

21 Jazda na rowerze 6min 11s 944m (06:33/km) (9.16 km/h) Jazda na rowerze 22min 14s 1km 378m (16:08/km) (3.72 km/h) Jazda na rowerze 15min 03s 963m (15:38/km) (3.84 km/h) Jazda na rowerze 31min 02s 872m (35:35/km) (1.69 km/h) Jazda na rowerze 12min 50s 1km 571m (08:10/km) (7.34 km/h)	22 Jazda na rowerze 8min 34s 1km 535m (05:35/km) (10.75 km/h) Jazda na rowerze 25min 26s 1km 670m (15:14/km) (3.94 km/h) Jazda na rowerze 8min 59s 1km 768m (05:05/km) (11.81 km/h) Jazda na rowerze 20min 39s 2km 002m (10:19/km) (5.82 km/h) Jazda na rowerze 13min 54s 1km 580m (08:48/km) (6.82 km/h) Jazda na rowerze 57min 54s 1km 971m (29:23/km) (2.04 km/h)	23 Jazda na rowerze 4h 24min 34s 61km 252m (04:19/km) (13.89 km/h) Jazda na rowerze 11min 49s 2km 083m (05:40/km) (10.58 km/h)	24 Jazda na rowerze 6min 36s 1km 241m (05:19/km) (11.28 km/h) Marsz 1h 44min 45s 4km 029m (26:00/km) (2.31 km/h) Jazda na rowerze 5min 49s 1km 129m (05:09/km) (11.65 km/h)	25 Jazda na rowerze 6min 08s 1km 205m (05:05/km) (11.79 km/h) Jazda na rowerze 6min 18s 1km 159m (05:26/km) (11.04 km/h) Jazda na rowerze 27min 16s 1km 684m (16:11/km) (3.71 km/h) Jazda na rowerze 21min 48s 1km 197m (18:13/km) (3.29 km/h) Jazda na rowerze 22min 14s 2km 493m (08:55/km) (6.73 km/h)	26 Jazda na rowerze 26min 23s 1km 875m (14:04/km) (4.26 km/h) Jazda na rowerze 8min 56s 655m (13:38/km) (4.40 km/h) Jazda na rowerze 36min 58s 2km 402m (15:23/km) (3.90 km/h)	27	11h 07min 94km 629m (07:03/km) (8.50 km/h) 1h 44min 4km 029m (25:59/km) (2.31 km/h)

28 Jazda na rowerze 5min 41s 1km 218m (04:40/km) (12.86 km/h) Jazda na rowerze 11min 31s 1km 315m (08:45/km) (6.85 km/h) Jazda na rowerze 11min 45s 1km 876m (06:16/km) (9.58 km/h) Jazda na rowerze 16min 57s 1km 644m (10:19/km) (5.82 km/h)	29 Jazda na rowerze 3h 49min 52s 5km 481m (41:56/km) (1.43 km/h) Jazda na rowerze 28min 35s 3km 929m (07:16/km) (8.25 km/h)	30 Jazda na rowerze 2h 38min 57s 3km 587m (44:19/km) (1.35 km/h) Jazda na rowerze 9min 17s 1km 448m (06:25/km) (9.36 km/h) Jazda na rowerze 26min 17s 5km 082m (05:10/km) (11.60 km/h)	31 Jazda na rowerze 8min 01s 1km 118m (07:10/km) (8.37 km/h) Jazda na rowerze 9min 46s 1km 454m (06:43/km) (8.93 km/h) Jazda na rowerze 15min 34s 1km 641m (09:29/km) (6.33 km/h)	1 Jazda na rowerze 8min 58s 1km 829m (04:54/km) (12.24 km/h) Jazda na rowerze 4min 31s 768m (05:53/km) (10.20 km/h)	2 Jazda na rowerze 5min 24s 1km 200m (04:30/km) (13.33 km/h) Jazda na rowerze 7min 11s 1km 127m (06:22/km) (9.41 km/h) Jazda na rowerze 15min 28s 1km 420m (10:54/km) (5.51 km/h) Jazda na rowerze 6min 53s 1km 136m (06:04/km) (9.90 km/h) Jazda na rowerze 8min 04s 1km 566m (05:09/km) (11.65 km/h) Jazda na rowerze 13min 28s 1km 361m (09:54/km) (6.06 km/h) Jazda na rowerze 8min 15s 1km 662m (04:58/km) (12.09 km/h) Jazda na rowerze 7min 15s 1km 146m (06:20/km) (9.48 km/h)	3	10h 17min 43km 008m (14:21/km) (4.18 km/h)

Razem - Marzec 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Jazda na rowerze:	40h 47min	319km 606m	07:39/km	7.84 km/h
Marsz:	4h 20min	8km 995m	28:56/km	2.07 km/h