Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Jazda na rowerze 14min 47s 2km 120m (06:58/km) (8.60 km/h) Jazda na rowerze 27min 40s 1km 752m (15:47/km) (3.80 km/h)	29 Jazda na rowerze 18min 14s 1km 535m (11:53/km) (5.05 km/h) Jazda na rowerze 6min 28s 1km 229m (05:16/km) (11.40 km/h) Jazda na rowerze 17min 43s 1km 381m (12:50/km) (4.68 km/h) Jazda na rowerze 12min 41s 1km 404m (09:02/km) (6.64 km/h) Jazda na rowerze 38min 31s 5km 063m (07:36/km) (7.89 km/h)	30 Jazda na rowerze 13min 16s 1km 939m (06:51/km) (8.77 km/h) Jazda na rowerze 35min 27s 3km 575m (09:55/km) (6.05 km/h)	31 Jazda na rowerze 14min 09s 1km 579m (08:58/km) (6.70 km/h) Jazda na rowerze 1h 08min 58s 9km 761m (07:04/km) (8.49 km/h) Jazda na rowerze 7min 42s 1km 278m (06:02/km) (9.96 km/h)	1 Jazda na rowerze 8min 32s 1km 168m (07:18/km) (8.21 km/h)	2	4h 44min 33km 784m (08:24/km) (7.13 km/h)

3 Jazda na rowerze 10min 30s 1km 830m (05:44/km) (10.46 km/h) Jazda na rowerze 28min 37s 2km 079m (13:46/km) (4.36 km/h)	4 Jazda na rowerze 12min 03s 1km 148m (10:30/km) (5.72 km/h)	5 Jazda na rowerze 8min 37s 1km 458m (05:55/km) (10.15 km/h) Jazda na rowerze 10min 49s 1km 758m (06:09/km) (9.75 km/h) Jazda na rowerze 20min 04s 1km 578m (12:43/km) (4.72 km/h) Jazda na rowerze 27min 39s 1km 869m (14:48/km) (4.06 km/h) Jazda na rowerze 10min 06s 1km 384m (07:18/km) (8.22 km/h)	6	7 Jazda na rowerze 5min 01s 728m (06:53/km) (8.71 km/h) Jazda na rowerze 3min 43s 654m (05:41/km) (10.56 km/h) Jazda na rowerze 6min 19s 1km 213m (05:12/km) (11.52 km/h) Jazda na rowerze 20min 37s 1km 927m (10:42/km) (5.61 km/h)	8 Jazda na rowerze 29min 04s 1km 651m (17:36/km) (3.41 km/h) Jazda na rowerze 16min 45s 2km 788m (06:00/km) (9.99 km/h) Jazda na rowerze 10min 28s 1km 124m (09:19/km) (6.44 km/h) Jazda na rowerze 3min 33s 617m (05:45/km) (10.43 km/h) Jazda na rowerze 5min 32s 1km 218m (04:33/km) (13.21 km/h) Marsz 1h 35min 17s 4km 032m (23:38/km) (2.54 km/h) Jazda na rowerze 10min 21s 1km 152m (08:59/km) (6.68 km/h)	9 Jazda na rowerze 5min 54s 1km 137m (05:11/km) (11.56 km/h) Jazda na rowerze 11min 51s 1km 510m (07:51/km) (7.65 km/h)	4h 17min 28km 823m (08:56/km) (6.71 km/h) 1h 35min 4km 032m (23:37/km) (2.54 km/h)

10 Marsz 39min 20s 1km 718m (22:54/km) (2.62 km/h) Marsz 13min 31s 2km 197m (06:09/km) (9.75 km/h)	11 Jazda na rowerze 8min 31s 1km 305m (06:32/km) (9.19 km/h)	12 Jazda na rowerze 28min 36s 3km 700m (07:44/km) (7.76 km/h)	13 Jazda na rowerze 10min 12s 1km 545m (06:36/km) (9.09 km/h) Jazda na rowerze 8min 50s 1km 217m (07:15/km) (8.27 km/h) Jazda na rowerze 23min 42s 2km 351m (10:05/km) (5.95 km/h) Jazda na rowerze 6min 16s 965m (06:30/km) (9.24 km/h) Jazda na rowerze 6min 16s 891m (07:02/km) (8.53 km/h) Jazda na rowerze 11min 49s 1km 290m (09:10/km) (6.55 km/h) Jazda na rowerze 6min 55s 1km 085m (06:22/km) (9.41 km/h)	14 Jazda na rowerze 6min 54s 1km 107m (06:14/km) (9.63 km/h) Jazda na rowerze 4min 38s 916m (05:03/km) (11.86 km/h) Jazda na rowerze 16min 59s 1km 303m (13:02/km) (4.60 km/h)	15 Jazda na rowerze 4min 25s 906m (04:52/km) (12.31 km/h) Jazda na rowerze 8min 42s 956m (09:06/km) (6.59 km/h) Jazda na rowerze 17min 29s 1km 447m (12:05/km) (4.97 km/h) Jazda na rowerze 14min 33s 953m (15:16/km) (3.93 km/h)	16 Marsz 26min 46s 2km 006m (13:21/km) (4.50 km/h)	1h 19min 5km 921m (13:26/km) (4.46 km/h) 3h 04min 21km 937m (08:25/km) (7.12 km/h)

17 Jazda na rowerze 12min 46s 1km 918m (06:39/km) (9.01 km/h) Jazda na rowerze 26min 20s 2km 771m (09:30/km) (6.31 km/h)	18 Marsz 39min 31s 1km 174m (33:40/km) (1.78 km/h) Jazda na rowerze 28min 53s 1km 588m (18:11/km) (3.30 km/h) Jazda na rowerze 5min 13s 1km 222m (04:16/km) (14.05 km/h)	19 Jazda na rowerze 22min 14s 1km 928m (11:32/km) (5.20 km/h) Jazda na rowerze 6min 38s 1km 248m (05:19/km) (11.29 km/h) Jazda na rowerze 13min 23s 2km 468m (05:25/km) (11.06 km/h) Jazda na rowerze 21min 01s 1km 425m (14:45/km) (4.07 km/h) Jazda na rowerze 19min 40s 3km 555m (05:32/km) (10.85 km/h) Jazda na rowerze 15min 52s 752m (21:06/km) (2.84 km/h) Jazda na rowerze 23min 12s 4km 224m (05:30/km) (10.92 km/h)	20 Jazda na rowerze 11min 31s 1km 388m (08:18/km) (7.23 km/h) Jazda na rowerze 10min 15s 1km 267m (08:05/km) (7.42 km/h) Jazda na rowerze 7min 40s 1km 317m (05:49/km) (10.31 km/h)	21 Jazda na rowerze 17min 07s 1km 476m (11:36/km) (5.17 km/h) Jazda na rowerze 12min 28s 1km 189m (10:29/km) (5.72 km/h) Jazda na rowerze 16min 36s 1km 440m (11:32/km) (5.20 km/h) Jazda na rowerze 16min 54s 1km 934m (08:44/km) (6.87 km/h) Jazda na rowerze 7min 10s 1km 176m (06:06/km) (9.85 km/h) Marsz 16min 25s 1km 362m (12:03/km) (4.98 km/h) Marsz 25min 22s 1km 482m (17:07/km) (3.51 km/h)	22 Jazda na rowerze 37min 23s 5km 353m (06:59/km) (8.59 km/h)	23	5h 32min 39km 639m (08:22/km) (7.16 km/h) 1h 21min 4km 018m (20:14/km) (2.97 km/h)

24 Jazda na rowerze 12min 44s 2km 107m (06:03/km) (9.93 km/h) Jazda na rowerze 12min 17s 1km 733m (07:05/km) (8.47 km/h)	25 Jazda na rowerze 5min 47s 926m (06:15/km) (9.61 km/h) Jazda na rowerze 8min 26s 908m (09:17/km) (6.46 km/h) Jazda na rowerze 12min 51s 1km 340m (09:35/km) (6.26 km/h) Jazda na rowerze 20min 37s 1km 724m (11:58/km) (5.02 km/h)	26 Jazda na rowerze 19min 38s 1km 842m (10:40/km) (5.63 km/h) Jazda na rowerze 15min 28s 1km 647m (09:23/km) (6.39 km/h) Jazda na rowerze 17min 32s 2km 056m (08:32/km) (7.04 km/h) Jazda na rowerze 11min 20s 1km 856m (06:06/km) (9.83 km/h)	27	28 Jazda na rowerze 40min 18s 5km 028m (08:01/km) (7.49 km/h) Jazda na rowerze 19min 27s 1km 852m (10:30/km) (5.71 km/h)	29 Jazda na rowerze 18min 52s 1km 317m (14:20/km) (4.19 km/h) Jazda na rowerze 16min 51s 1km 592m (10:35/km) (5.67 km/h) Jazda na rowerze 10min 16s 1km 585m (06:29/km) (9.26 km/h) Jazda na rowerze 8min 48s 1km 214m (07:15/km) (8.28 km/h) Jazda na rowerze 10min 21s 1km 219m (08:29/km) (7.07 km/h) Jazda na rowerze 21min 06s 1km 674m (12:36/km) (4.76 km/h)	30	4h 42min 31km 620m (08:56/km) (6.71 km/h)

31 Jazda na rowerze 13min 03s 1km 631m (08:00/km) (7.50 km/h) Jazda na rowerze 23min 52s 1km 696m (14:04/km) (4.26 km/h) Jazda na rowerze 2h 06min 21s 28km 177m (04:29/km) (13.38 km/h)	1 Jazda na rowerze 13min 49s 798m (17:19/km) (3.47 km/h) Jazda na rowerze 11min 25s 1km 966m (05:48/km) (10.33 km/h)	2 Jazda na rowerze 9min 26s 1km 206m (07:49/km) (7.67 km/h) Jazda na rowerze 8min 37s 1km 295m (06:39/km) (9.02 km/h)	3 Jazda na rowerze 31min 18s 1km 868m (16:45/km) (3.58 km/h) Jazda na rowerze 9min 58s 1km 493m (06:41/km) (8.99 km/h) Jazda na rowerze 7min 48s 1km 327m (05:53/km) (10.21 km/h) Jazda na rowerze 8min 49s 1km 602m (05:30/km) (10.90 km/h) Jazda na rowerze 8min 32s 1km 376m (06:12/km) (9.68 km/h)	4 Jazda na rowerze 21min 18s 1km 929m (11:03/km) (5.43 km/h) Jazda na rowerze 12min 31s 1km 887m (06:38/km) (9.05 km/h)	5 Jazda na rowerze 9min 19s 1km 819m (05:07/km) (11.71 km/h) Jazda na rowerze 15min 53s 2km 405m (06:36/km) (9.08 km/h)	6 Jazda na rowerze 8min 36s 1km 602m (05:22/km) (11.18 km/h) Jazda na rowerze 14min 31s 1km 820m (07:59/km) (7.52 km/h)	5h 55min 55km 897m (06:21/km) (9.44 km/h)

Razem - Styczeń 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Jazda na rowerze:	20h 29min	154km 691m	07:56/km	7.55 km/h
Marsz:	4h 16min	13km 971m	18:20/km	3.27 km/h