Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Marsz 1h 06min 34s 3km 019m (22:03/km) (2.72 km/h) Jazda na rowerze 13min 29s 1km 622m (08:19/km) (7.22 km/h) Jazda na rowerze 14min 01s 2km 004m (07:00/km) (8.58 km/h)	2 Jazda na rowerze 20min 56s 2km 504m (08:22/km) (7.18 km/h) Jazda na rowerze 7min 38s 1km 654m (04:37/km) (13.00 km/h)	3 Jazda na rowerze 15min 43s 2km 220m (07:05/km) (8.48 km/h) Jazda na rowerze 9min 06s 1km 638m (05:33/km) (10.80 km/h) Jazda na rowerze 38min 42s 1km 668m (23:12/km) (2.59 km/h) Jazda na rowerze 31min 51s 1km 659m (19:12/km) (3.13 km/h)	4 Jazda na rowerze 21min 46s 1km 858m (11:43/km) (5.12 km/h) Jazda na rowerze 7min 50s 1km 461m (05:22/km) (11.19 km/h) Jazda na rowerze 8min 37s 1km 423m (06:03/km) (9.91 km/h)	5 Marsz 1h 06min 03s 2km 167m (30:29/km) (1.97 km/h) Marsz 7min 51s 505m (15:33/km) (3.86 km/h) Marsz 8min 223m (35:52/km) (1.67 km/h) Marsz 7min 26s 316m (23:31/km) (2.55 km/h)	6 Marsz 4min 47s 286m (16:43/km) (3.59 km/h) Marsz 16min 04s 478m (33:37/km) (1.79 km/h) Marsz 42s 032m (21:53/km) (2.74 km/h)	7 Marsz 2h 22min 39s 3km 385m (42:09/km) (1.42 km/h)	5h 20min 10km 411m (30:44/km) (1.95 km/h) 3h 09min 19km 711m (09:37/km) (6.24 km/h)

8 Jazda na rowerze 9min 09s 1km 644m (05:34/km) (10.78 km/h) Jazda na rowerze 16min 05s 2km 284m (07:03/km) (8.52 km/h) Jazda na rowerze 9min 25s 1km 651m (05:42/km) (10.52 km/h) Jazda na rowerze 11min 25s 1km 851m (06:10/km) (9.73 km/h) Jazda na rowerze 25min 38s 4km 944m (05:11/km) (11.57 km/h) Jazda na rowerze 3min 10s 515m (06:09/km) (9.76 km/h)	9 Jazda na rowerze 10min 1km 660m (06:01/km) (9.96 km/h) Jazda na rowerze 16min 42s 1km 926m (08:40/km) (6.92 km/h) Jazda na rowerze 23min 54s 2km 891m (08:16/km) (7.26 km/h) Jazda na rowerze 12min 50s 1km 608m (07:59/km) (7.52 km/h)	10 Jazda na rowerze 15min 28s 1km 536m (10:04/km) (5.96 km/h) Jazda na rowerze 30min 01s 2km 587m (11:36/km) (5.17 km/h) Jazda na rowerze 11min 04s 1km 456m (07:36/km) (7.89 km/h) Jazda na rowerze 12min 11s 1km 416m (08:36/km) (6.97 km/h) Jazda na rowerze 18min 10s 1km 401m (12:58/km) (4.63 km/h) Jazda na rowerze 1h 01min 42s 8km 023m (07:41/km) (7.80 km/h)	11 Jazda na rowerze 11min 28s 922m (12:26/km) (4.82 km/h) Jazda na rowerze 43min 25s 5km 110m (08:30/km) (7.06 km/h) Jazda na rowerze 10min 15s 742m (13:49/km) (4.34 km/h) Jazda na rowerze 5min 26s 1km 201m (04:31/km) (13.26 km/h) Jazda na rowerze 10min 11s 1km 161m (08:46/km) (6.84 km/h)	12 Jazda na rowerze 21min 13s 1km 770m (11:59/km) (5.01 km/h) Jazda na rowerze 7min 05s 1km 530m (04:38/km) (12.96 km/h) Jazda na rowerze 9min 44s 1km 644m (05:55/km) (10.13 km/h) Jazda na rowerze 26min 42s 1km 712m (15:36/km) (3.85 km/h) Jazda na rowerze 17min 22s 2km 048m (08:29/km) (7.08 km/h) Jazda na rowerze 11min 47s 1km 118m (10:32/km) (5.69 km/h)	13 Jazda na rowerze 40min 01s 2km 213m (18:05/km) (3.32 km/h)	14 Jazda na rowerze 7min 08s 1km 210m (05:54/km) (10.18 km/h) Marsz 1h 35min 51s 4km 014m (23:53/km) (2.51 km/h) Jazda na rowerze 14min 10s 1km 425m (09:56/km) (6.04 km/h)	8h 42min 61km 199m (08:32/km) (7.02 km/h) 1h 35min 4km 014m (23:52/km) (2.51 km/h)

15 Jazda na rowerze 35min 58s 4km 223m (08:31/km) (7.04 km/h) Jazda na rowerze 8min 36s 1km 622m (05:18/km) (11.32 km/h) Jazda na rowerze 21min 58s 2km 346m (09:22/km) (6.41 km/h)	16 Jazda na rowerze 5min 51s 1km 142m (05:07/km) (11.71 km/h) Jazda na rowerze 5min 48s 1km 170m (04:57/km) (12.10 km/h)	17 Jazda na rowerze 9min 06s 1km 298m (07:01/km) (8.56 km/h) Marsz 1h 22min 44s 3km 292m (25:08/km) (2.39 km/h) Jazda na rowerze 56min 13s 9km 658m (05:49/km) (10.31 km/h)	18 Jazda na rowerze 6min 19s 1km 337m (04:43/km) (12.70 km/h) Jazda na rowerze 11min 05s 1km 818m (06:06/km) (9.84 km/h)	19 Jazda na rowerze 7min 41s 1km 641m (04:41/km) (12.81 km/h) Jazda na rowerze 10min 59s 1km 095m (10:02/km) (5.98 km/h) Jazda na rowerze 19min 55s 2km 871m (06:56/km) (8.65 km/h) Jazda na rowerze 8min 32s 1km 223m (06:59/km) (8.60 km/h) Jazda na rowerze 22min 17s 1km 766m (12:37/km) (4.76 km/h) Jazda na rowerze 12min 53s 981m (13:08/km) (4.57 km/h) Jazda na rowerze 11min 25s 2km 096m (05:27/km) (11.02 km/h) Jazda na rowerze 6min 26s 1km 085m (05:56/km) (10.12 km/h) Jazda na rowerze 10min 53s 1km 541m (07:04/km) (8.50 km/h)	20 Jazda na rowerze 17min 02s 1km 663m (10:15/km) (5.86 km/h) Jazda na rowerze 26min 10s 2km 603m (10:03/km) (5.97 km/h) Jazda na rowerze 11min 07s 1km 700m (06:32/km) (9.18 km/h)	21 Jazda na rowerze 12min 14s 1km 579m (07:45/km) (7.74 km/h) Jazda na rowerze 23min 59s 2km 910m (08:15/km) (7.28 km/h)	6h 02min 49km 368m (07:20/km) (8.17 km/h) 1h 22min 3km 292m (25:07/km) (2.39 km/h)

22 Jazda na rowerze 9min 25s 1km 581m (05:57/km) (10.07 km/h) Jazda na rowerze 13min 18s 1km 975m (06:44/km) (8.91 km/h) Jazda na rowerze 41min 25s 1km 997m (20:44/km) (2.89 km/h)	23 Jazda na rowerze 19min 35s 2km 068m (09:28/km) (6.34 km/h) Jazda na rowerze 6min 20s 1km 198m (05:17/km) (11.35 km/h)	24 Jazda na rowerze 5min 02s 1km 188m (04:14/km) (14.16 km/h) Jazda na rowerze 6min 33s 1km 183m (05:32/km) (10.84 km/h) Jazda na rowerze 58min 23s 9km 425m (06:12/km) (9.69 km/h)	25 Jazda na rowerze 22min 33s 1km 824m (12:22/km) (4.85 km/h)	26	27 Jazda na rowerze 22min 31s 1km 795m (12:33/km) (4.78 km/h) Marsz 27min 55s 1km 309m (21:20/km) (2.81 km/h) Marsz 24min 59s 931m (26:50/km) (2.24 km/h)	28	3h 25min 24km 234m (08:27/km) (7.09 km/h) 52min 2km 240m (23:36/km) (2.54 km/h)

29	30	1 Jazda na rowerze 21min 16s 2km 471m (08:36/km) (6.97 km/h)	2	3 Jazda na rowerze 10min 25s 1km 563m (06:40/km) (9.00 km/h) Jazda na rowerze 12min 33s 1km 687m (07:26/km) (8.07 km/h) Jazda na rowerze 6min 28s 1km 804m (03:35/km) (16.74 km/h) Jazda na rowerze 7min 55s 1km 976m (04:00/km) (14.98 km/h) Jazda na rowerze 5min 07s 1km 160m (04:25/km) (13.60 km/h) Jazda na rowerze 10min 29s 1km 152m (09:06/km) (6.59 km/h) Jazda na rowerze 16min 15s 1km 863m (08:43/km) (6.88 km/h)	4 Jazda na rowerze 9min 44s 1km 111m (08:46/km) (6.85 km/h) Jazda na rowerze 12min 1km 464m (08:12/km) (7.32 km/h) Jazda na rowerze 11min 55s 1km 297m (09:11/km) (6.53 km/h) Jazda na rowerze 17min 49s 1km 391m (12:49/km) (4.68 km/h)	5 Jazda na rowerze 18min 06s 1km 281m (14:08/km) (4.25 km/h)	2h 40min 20km 220m (07:54/km) (7.58 km/h)

Razem - Listopad 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	9h 11min	19km 957m	27:38/km	2.17 km/h
Jazda na rowerze:	21h 20min	154km 512m	08:17/km	7.24 km/h