Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Jazda na rowerze 10min 48s 2km 234m (04:50/km) (12.41 km/h) Jazda na rowerze 17min 29s 2km 681m (06:31/km) (9.20 km/h)	29 Jazda na rowerze 10min 58s 2km 155m (05:05/km) (11.79 km/h) Jazda na rowerze 11min 31s 2km 201m (05:14/km) (11.47 km/h) Bieganie 1h 30min 13km 717m (06:34/km) (9.14 km/h)	30 Jazda na rowerze 10min 25s 2km 194m (04:45/km) (12.64 km/h) Jazda na rowerze 16min 49s 2km 909m (05:47/km) (10.38 km/h) Bieganie 1h 20min 09s 11km 578m (06:55/km) (8.67 km/h)	31 Jazda na rowerze 11min 18s 2km 222m (05:05/km) (11.80 km/h) Jazda na rowerze 14min 05s 2km 461m (05:43/km) (10.48 km/h)	1 Jazda na rowerze 10min 59s 2km 200m (05:00/km) (12.02 km/h) Jazda na rowerze 12min 24s 2km 198m (05:38/km) (10.64 km/h) Bieganie 1h 32min 52s 14km 409m (06:27/km) (9.31 km/h)	2 Jazda na rowerze 9min 48s 2km 199m (04:27/km) (13.46 km/h) Jazda na rowerze 5min 16s 786m (06:42/km) (8.95 km/h) Jazda na rowerze 10min 47s 2km 160m (05:00/km) (12.02 km/h)	3 Bieganie 34min 12s 5km 819m (05:53/km) (10.21 km/h)	4h 57min 45km 523m (06:31/km) (9.19 km/h) 2h 32min 28km 600m (05:20/km) (11.24 km/h)

4 Jazda na rowerze 26min 53s 4km 423m (06:05/km) (9.87 km/h) Jazda na rowerze 13min 59s 1km 726m (08:06/km) (7.41 km/h) Jazda na rowerze 15min 50s 2km 239m (07:04/km) (8.48 km/h) Jazda na rowerze 13min 09s 2km 584m (05:05/km) (11.79 km/h) Jazda na rowerze 13min 23s 2km 273m (05:53/km) (10.19 km/h)	5 Jazda na rowerze 12min 07s 2km 291m (05:17/km) (11.34 km/h) Jazda na rowerze 17min 12s 2km 967m (05:48/km) (10.35 km/h) Jazda na rowerze 33min 11s 4km 220m (07:52/km) (7.63 km/h) Jazda na rowerze 13min 04s 2km 706m (04:50/km) (12.43 km/h)	6 Jazda na rowerze 39min 39s 5km 478m (07:14/km) (8.29 km/h) Jazda na rowerze 14min 53s 2km 579m (05:46/km) (10.40 km/h) Jazda na rowerze 10min 05s 2km 175m (04:38/km) (12.94 km/h)	7 Jazda na rowerze 9min 52s 2km 186m (04:31/km) (13.29 km/h) Jazda na rowerze 10min 35s 2km 200m (04:49/km) (12.47 km/h)	8 Jazda na rowerze 13min 43s 2km 165m (06:20/km) (9.47 km/h) Jazda na rowerze 10min 31s 2km 198m (04:47/km) (12.54 km/h)	9	10	4h 28min 44km 410m (06:02/km) (9.94 km/h)

11 Jazda na rowerze 10min 14s 2km 215m (04:37/km) (12.99 km/h)	12 Jazda na rowerze 17min 05s 2km 432m (07:01/km) (8.54 km/h) Jazda na rowerze 9min 53s 2km 200m (04:30/km) (13.36 km/h)	13 Jazda na rowerze 10min 46s 2km 261m (04:46/km) (12.60 km/h) Jazda na rowerze 11min 45s 2km 169m (05:25/km) (11.08 km/h)	14 Jazda na rowerze 13min 11s 2km 655m (04:58/km) (12.08 km/h) Jazda na rowerze 10min 26s 2km 223m (04:42/km) (12.78 km/h)	15 Jazda na rowerze 14min 28s 2km 637m (05:29/km) (10.94 km/h) Jazda na rowerze 16min 28s 1km 542m (10:41/km) (5.62 km/h) Jazda na rowerze 21min 07s 1km 772m (11:55/km) (5.03 km/h) Jazda na rowerze 10min 59s 2km 212m (04:58/km) (12.08 km/h)	16 Jazda na rowerze 15min 30s 2km 737m (05:40/km) (10.59 km/h) Jazda na rowerze 10min 21s 2km 226m (04:39/km) (12.90 km/h)	17 Jazda na rowerze 11min 57s 2km 180m (05:29/km) (10.95 km/h)	3h 04min 31km 461m (05:51/km) (10.25 km/h)

18 Jazda na rowerze 9min 36s 1km 555m (06:10/km) (9.72 km/h) Jazda na rowerze 7min 03s 1km 579m (04:28/km) (13.44 km/h) Jazda na rowerze 12min 46s 2km 699m (04:44/km) (12.68 km/h) Jazda na rowerze 10min 21s 2km 214m (04:40/km) (12.83 km/h)	19 Jazda na rowerze 10min 11s 2km 276m (04:28/km) (13.41 km/h) Jazda na rowerze 17min 50s 3km 448m (05:10/km) (11.60 km/h)	20 Jazda na rowerze 10min 13s 2km 230m (04:35/km) (13.10 km/h) Jazda na rowerze 15min 12s 2km 369m (06:25/km) (9.35 km/h) Jazda na rowerze 11min 22s 1km 480m (07:41/km) (7.81 km/h) Bieganie 1h 11min 38s 8km 866m (08:05/km) (7.43 km/h)	21 Jazda na rowerze 10min 09s 2km 218m (04:35/km) (13.11 km/h) Jazda na rowerze 9min 32s 1km 761m (05:25/km) (11.08 km/h) Jazda na rowerze 14min 17s 2km 700m (05:17/km) (11.34 km/h)	22 Jazda na rowerze 10min 07s 2km 199m (04:36/km) (13.04 km/h) Jazda na rowerze 27min 59s 1km 405m (19:55/km) (3.01 km/h)	23 Jazda na rowerze 9min 23s 1km 576m (05:57/km) (10.08 km/h) Jazda na rowerze 21min 2km 284m (09:12/km) (6.53 km/h)	24 Jazda na rowerze 10min 54s 2km 256m (04:50/km) (12.42 km/h) Jazda na rowerze 9min 25s 2km 182m (04:19/km) (13.90 km/h)	1h 11min 8km 866m (08:04/km) (7.43 km/h) 3h 47min 38km 431m (05:54/km) (10.14 km/h)

25 Jazda na rowerze 10min 55s 2km 225m (04:54/km) (12.23 km/h) Jazda na rowerze 9min 41s 2km 447m (03:57/km) (15.16 km/h)	26 Jazda na rowerze 13min 04s 2km 572m (05:05/km) (11.81 km/h) Jazda na rowerze 9min 36s 2km 204m (04:21/km) (13.78 km/h)	27 Jazda na rowerze 8min 54s 2km 319m (03:50/km) (15.63 km/h) Jazda na rowerze 10min 36s 2km 304m (04:36/km) (13.04 km/h)	28 Jazda na rowerze 12min 48s 2km 342m (05:28/km) (10.98 km/h) Jazda na rowerze 10min 24s 2km 227m (04:40/km) (12.85 km/h)	1 Jazda na rowerze 13min 11s 2km 424m (05:26/km) (11.03 km/h) Jazda na rowerze 12min 44s 2km 471m (05:09/km) (11.64 km/h)	2	3 Jazda na rowerze 10min 26s 2km 220m (04:42/km) (12.77 km/h)	2h 02min 25km 755m (04:44/km) (12.63 km/h)

Razem - Luty 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 18min	29km 094m	06:49/km	8.79 km/h
Jazda na rowerze:	13h 34min	142km 485m	05:43/km	10.49 km/h