Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2013
Przejdź do:
Styczeń 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_0
Running Pokaż
30min 12s
5km 334m
(05:40/km)
27
28
29
30
1
icon_
30min
5km 334m
(05:39/km)
82.0
 
2
3
4
5
6
7
8
 
9
10
11
12
13
14
15
 
16
17
18
19
20
21
icon_0
pierwszy ruch po kontuzjach Pokaż
29min 52s
5km 162m
(05:47/km)
22
icon_
29min
5km 162m
(05:47/km)
82.0
 
23
icon_0
spacer po Winnicy z ... Pokaż
34min 23s
5km 580m
(06:10/km)
icon_0
mały zryw na powrót Pokaż
50s 45cs
193m
(04:19/km)
24
25
26
27
28
icon_0
Zimowe Biegi Górskie Falenica ... Pokaż
1h 04min 58s
10km 000m
(06:30/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
6min 11s
1km 006m
(06:09/km)
29
icon_0
rozbieganie Pokaż
32min 04s
5km 153m
(06:13/km)
icon_
2h 18min
21km 932m
(06:18/km)
82.0
82.0
83.0
  
30
31
1
2
3
4
5
 

Razem - Grudzień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 48min 27km 094m 06:12/km 9.66 km/h