Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2019
Przejdź do:
Grudzień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 31s
5km 440m
(06:54/km)
30
31
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 32s
4km 240m
(05:33/km)
1
2
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 45s
5km 880m
(05:24/km)
3
Plan:
Niedzielny Bieg
10km 000m
icon_
1h 32min
15km 560m
(05:57/km)
 
4
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 02s
10km 080m
(05:45/km)
5
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 02s
5km 670m
(07:14/km)
6
7
Plan:
Bieg + 4x20s P
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 58s
6km 070m
(06:05/km)
8
9
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 26s
4km 210m
(05:48/km)
10
Plan:
Niedzielny Bieg
12km 000m
icon_
2h 40min
26km 030m
(06:09/km)
 
11
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 06min
10km 260m
(06:26/km)
Wydarzenie
31. Bieg Niepodległości
10km 000m
Brak rezultatu
12
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
13
14
Plan:
Bieg
6km 000m
15
16
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
17
Plan:
Niedzielny Bieg
14km 000m
icon_
1h 06min
10km 260m
(06:25/km)
 
18
19
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
20
21
Plan:
Bieg
7km 000m
22
23
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
24
Plan:
Niedzielny Bieg
14km 000m
 
25
26
Plan:
Bieg
6km 000m
27
28
Plan:
Bieg + 5x30s P
7km 000m
29
30
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
1
Plan:
Niedzielny Bieg
16km 000m
 

Razem - Listopad 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 18min 42km 170m 06:07/km 9.80 km/h