| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2013 | Grudzień 2013 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
obw1
5km 000m
Aktywności:
|
Plan:
obw1
5km 000m
|
Plan:
pływanie
1h 00min
|
Plan:
obw1
5km 000m
|
Plan:
obw1
6km 000m
|
Plan:
obw1
8km 000m
|
Plan:
obw1
14km 000m
|
 15min
2km 700m
(05:52/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
ksb
9km 600m
obw1 6km+S
...
Aktywności:
|
Plan:
basen
1h 00min
Aktywności:
|
Plan:
ksb
14km 000m
obw1 4km+B
...
|
Plan:
ksb
9km 560m
OBW1 6km+S
...
|
Plan:
ZB
9km 000m
OBW1 4km+Z
...
|
Plan:
OBW1
14km 000m
|
1h 56min
9km 030m
(06:12/km)
|
|
|
68.0
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
ksb
10km 000m
OBW1 6km+S
...
|
Plan:
BASEN
1h 00min
|
Plan:
ksb
11km 960m
OBW1 10km+
...
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
trial
10km 000m
|
Plan:
OBW1
16km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
wolne
|
Plan:
KSB
10km 000m
OBW1 6km+S
...
|
Plan:
BASEN
1h 00min
|
Plan:
KSB
13km 120m
OBW1 10km+
...
|
Plan:
wolne
|
Plan:
TRIAL
10km 000m
|
Plan:
OBW1
18km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 11min | 11km 730m | 06:07/km | 9.78 km/h |
