Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2024
Przejdź do:
Lipiec 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
29
30
Plan:
Rozbieganie
4km 000m
05:00/km
Akcent tempowy
6km 000m
04:30/km
31
1
2
Plan:
Rozbieganie
6km 000m
05:00/km
Stretching
5min
Podbiegi
1km 000m
90%
Podbiegi 1 ...
 
3
4
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
05:00/km
Stretching
5min
5
6
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:00/km
7
8
9
Plan:
Rozbieganie
18km 000m
05:00/km
 
10
11
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:00/km
Stretching
5min
12
13
Plan:
Rozbieganie
6km 000m
05:00/km
Stretching
5min
Podbiegi
1km 000m
85%
Podbiegi 1 ...
14
15
16
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
Akcent tempowy
5km 000m
04:30/km
 
17
18
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
19
20
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
05:00/km
Stretching
5min
21
22
23
Plan:
Rozbieganie
16km 000m
05:00/km
Rytmy
30s
04:00/km
Na 10, 11, ...
 
24
25
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:00/km
Stretching
5min
26
27
Plan:
Rozbieganie
4km 000m
05:00/km
Akcent tempowy
8km 000m
04:30/km
28
29
30
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
Stretching
5min
 

Razem - Czerwiec 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m