Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2025
Przejdź do:
Czerwiec 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
OWB1 +GR +SB + ...
14km 000m
10x100w
OWB1+GR+SB( 7x100w50p)+GS
14km 000m
30
Plan:
WB2 12km (4:30-4:25) +3M
18km 000m
1
Plan:
WB2 + 3M
14km 000m
04:45/km
R:20km
OWB1+GR
14km 000m
2
3
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
OWB1+GR+SB( 7x100w50p)+GS
14km 000m
4
Plan:
WB + GR + ...
20km 000m
WB3 10-12x1km(4 :05-4:00), dwa ostatnie ...
17km 000m
17-20km
 
5
6
Plan:
OWB1 +GR +SB + ...
14km 000m
10x100w
OWB1+GR
14km 000m
7
8
Plan:
WB2 + 3M
14km 000m
04:45/km
R:20km
OWB1+GR+6-8 prz.
12km 000m
9
10
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
Rozruch lub wolne
11
Plan:
WB + GR + ...
25km 000m
MARATON Dębno 2015
42km 195m
 
12
13
Plan:
OWB1 +GR +SB + ...
14km 000m
10x100w
14
15
Plan:
WB2 + 3M
14km 000m
04:45/km
R:20km
16
17
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
18
Plan:
WB + GR + ...
20km 000m
 
19
20
Plan:
OWB1 +GR +SB + ...
14km 000m
10x100w
21
22
Plan:
WB2 + 3M
14km 000m
04:45/km
R:20km
23
24
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
25
Plan:
WB + GR + ...
25km 000m
 
26
27
Plan:
OWB1 +GR +SB + ...
14km 000m
10x100w
28
29
Plan:
WB2 + 3M
14km 000m
04:45/km
R:20km
30
31
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
1
Plan:
WB + GR + ...
20km 000m
 

Razem - Maj 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m