| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
Menu
| << Kwiecień 2016 | Czerwiec 2016 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 10min
10km 500m
(06:40/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 00min
20km 100m
(05:59/km)
3h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
za tydzien
...
|
1h 00min
6h 21min
25km 790m
(14:48/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 02min
10km 089m
(06:09/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 3h 10min | 30km 600m | 06:13/km | 9.64 km/h |
| Corss: | 4h 00min | 0km 000m | ||
| ABS: | Powtórzeń: 5 | |||
| Plank: | Powtórzeń: 3 | |||
| Spacer: | 6h 21min | 25km 790m | 14:48/km | 4.05 km/h |