Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2022
Przejdź do:
Styczeń 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
OWB1+GR+prz +GS
15km 000m
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min
13km 689m
(04:45/km)
1
Plan:
OWB1
15km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 37min 19s
16km 051m
(06:04/km)
2
3
Plan:
OWB1+prz.
15km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1+prz. Pokaż
1h 18min 58s
15km 000m
(05:16/km)
4
Plan:
WB
18km 000m
Aktywności:
icon_0
WB Pokaż
1h 35min 12s
18km 000m
(05:17/km)
icon_
5h 36min
62km 740m
(05:21/km)
 
5
6
Plan:
OWB1+GR+prz +GS
15km 000m
7
Plan:
KROS P 40'+GR
11km 000m
Aktywności:
icon_0
KROS P 40'+GR Pokaż
30min 55s
7km 000m
(04:25/km)
icon_0
KROS P 40'+GR Pokaż
40min 41s
8km 000m
(05:05/km)
8
Plan:
OWB1+GR+GS
15km 000m
9
10
Plan:
KROS P 50'+GR
13km 000m
Aktywności:
icon_0
KROS P 50'+GR Pokaż
1h 00min 04s
10km 000m
(06:00/km)
icon_0
KROS P 50'+GR Pokaż
30min 02s
5km 000m
(06:00/km)
11
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
icon_
2h 41min
30km 000m
(05:23/km)
 
12
13
Plan:
OWB1+GR+prz +GS
15km 000m
14
Plan:
KROS P 45'+GR
12km 000m
15
Plan:
OWB1+GR+GS
15km 000m
16
17
Plan:
KROS P 55'+GR
14km 000m
18
Plan:
WB+GR+GS
25km 000m
20-25km
 
19
20
Plan:
OWB1+GR+prz +GS
15km 000m
21
Plan:
KROS A 40'+GR
12km 000m
22
Plan:
OWB1+GR+GS
15km 000m
23
24
Plan:
KROS A 50'+GR
14km 000m
25
Plan:
WB+GR+GS
25km 000m
20-25km
 
26
27
Plan:
OWB1+GR+prz +GS
15km 000m
28
Plan:
KROS A 40'+GR
12km 000m
29
Plan:
OWB1+GR+GS
15km 000m
30
31
Plan:
KROS A 50'+GR
14km 000m
1
Plan:
WB+GR+GS
28km 000m
25-28km
 

Razem - Grudzień 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 13min 79km 051m 05:28/km 10.95 km/h