Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 40min 01s 6km 060m (06:36/km) (9.09 km/h) Ćwiczenia siłowe 46min 51s Bieganie 10min 1km 240m (08:04/km) (7.44 km/h)	28 Bieganie 1h 21min 29s 13km 530m (06:01/km) (9.96 km/h)	29 Bieganie 1h 10min 05s 13km 690m (05:07/km) (11.72 km/h)	30 Bieganie 1h 11min 09s 16km 210m (04:23/km) (13.67 km/h)	31 Bieganie 36h 21min 8km 000m (32:38/km) (0.65 km/h) Ćwiczenia siłowe 33min 33s	1 Bieganie 2h 17min 03s 30km 000m (04:34/km) (13.13 km/h)	43h 10min 88km 730m (29:11/km) (2.05 km/h) 1h 20min
					73.6
2 Bieganie 30min 01s 4km 040m (07:26/km) (8.08 km/h) Ćwiczenia siłowe 47min 59s Bieganie 10min 01s 1km 240m (08:05/km) (7.43 km/h)	3 Bieganie 1h 09min 03s 15km 600m (04:26/km) (13.56 km/h)	4	5 Bieganie 1h 05min 38s 15km 010m (04:22/km) (13.72 km/h)	6 Ćwiczenia siłowe 34min 11s Bieganie 34min 08s 8km 000m (04:16/km) (14.06 km/h)	7 Bieganie 48min 52s 10km 380m (04:42/km) (12.74 km/h)	8 Bieganie 1h 31min 20s 20km 000m (04:34/km) (13.14 km/h)	5h 49min 74km 270m (04:41/km) (12.77 km/h) 1h 22min

9 Bieganie 30min 01s 4km 040m (07:26/km) (8.08 km/h) Ćwiczenia siłowe 48min 32s Bieganie 10min 01s 1km 240m (08:05/km) (7.43 km/h)	10 Bieganie 1h 18min 11s 17km 580m (04:27/km) (13.49 km/h)	11 Bieganie 34min 58s 8km 000m (04:22/km) (13.73 km/h)	12 Bieganie 25min 58s 6km 000m (04:20/km) (13.86 km/h) Ćwiczenia siłowe 33min 49s	13 Bieganie 1h 09min 16s 16km 020m (04:19/km) (13.88 km/h)	14 Bieganie 1h 09min 32s 15km 020m (04:38/km) (12.96 km/h)	15 Marsz 8h 41min 10s 23km 380m (22:17/km) (2.69 km/h)	5h 17min 67km 900m (04:40/km) (12.81 km/h) 1h 22min 8h 41min 23km 380m (22:17/km) (2.69 km/h)

16 Bieganie 1h 17min 57s 16km 350m (04:46/km) (12.58 km/h)	17 Bieganie 30min 01s 3km 030m (09:54/km) (6.06 km/h) Ćwiczenia siłowe 46min 49s Bieganie 10min 01s 1km 240m (08:05/km) (7.43 km/h)	18 Bieganie 52min 58s 11km 170m (04:45/km) (12.65 km/h)	19 Bieganie 1h 14min 08s 16km 140m (04:36/km) (13.06 km/h)	20	21	22 Bieganie 1h 20min 19s 17km 800m (04:31/km) (13.30 km/h)	5h 25min 65km 730m (04:57/km) (12.12 km/h) 46min

23 Bieganie 20min 01s 2km 020m (09:55/km) (6.05 km/h) Ćwiczenia siłowe 47min 39s Bieganie 10min 01s 1km 240m (08:05/km) (7.43 km/h)	24 Bieganie 1h 17min 21s 16km 550m (04:40/km) (12.84 km/h)	25	26 Bieganie 1h 19min 57s 16km 810m (04:45/km) (12.62 km/h)	27 Bieganie 25min 51s 6km 000m (04:19/km) (13.93 km/h) Ćwiczenia siłowe 34min 20s	28 Bieganie 34min 18s 8km 000m (04:17/km) (13.99 km/h)	29 Bieganie 1h 14min 57s 17km 550m (04:16/km) (14.05 km/h)	5h 22min 68km 170m (04:43/km) (12.69 km/h) 1h 21min

30 Bieganie 34min 20s 8km 000m (04:18/km) (13.98 km/h)	31 Bieganie 1h 07min 23s 14km 150m (04:46/km) (12.60 km/h)	1	2 Bieganie 1h 09min 41s 15km 740m (04:26/km) (13.55 km/h)	3 Bieganie 57min 26s 11km 470m (05:00/km) (11.98 km/h)	4	5 Bieganie 1h 11min 03s 16km 640m (04:16/km) (14.05 km/h)	4h 59min 66km 000m (04:32/km) (13.21 km/h)

Razem - Sierpień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	25h 53min	328km 220m	04:44/km	12.68 km/h
Ćwiczenia siłowe:	4h 53min	0km 000m
Marsz:	8h 41min	23km 380m	22:17/km	2.69 km/h