Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 52min 48s 10km 028m (05:16/km) (11.40 km/h)	27	28 Bieganie 45min 43s 10km 010m (04:34/km) (13.14 km/h)	29	30 Bieganie 51min 29s 10km 010m (05:09/km) (11.67 km/h)	31	1	2h 30min 30km 048m (04:59/km) (12.02 km/h)

2	3 Bieganie 48min 53s 10km 000m (04:53/km) (12.27 km/h)	4	5 Bieganie 51min 32s 10km 420m (04:57/km) (12.13 km/h)	6 Bieganie 48min 57s 10km 000m (04:54/km) (12.26 km/h)	7	8	2h 29min 30km 420m (04:54/km) (12.22 km/h)

9 Bieganie 55min 10km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	10	11	12	13	14	15 Bieganie 50min 25s 10km 000m (05:03/km) (11.90 km/h)	1h 45min 20km 000m (05:16/km) (11.38 km/h)

16 Bieganie 50min 39s 10km 000m (05:04/km) (11.85 km/h)	17	18	19 Bieganie 50min 10km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	20	21 Bieganie 54min 50s 10km 000m (05:29/km) (10.94 km/h)	22 Bieganie 50min 41s 10km 000m (05:04/km) (11.84 km/h)	3h 26min 40km 000m (05:09/km) (11.64 km/h)

23	24 Bieganie 49min 35s 10km 010m (04:57/km) (12.11 km/h)	25	26 Bieganie 49min 12s 10km 010m (04:55/km) (12.21 km/h)	27	28	29	1h 38min 20km 020m (04:56/km) (12.16 km/h)

30	31	1 Bieganie 50min 13s 10km 000m (05:01/km) (11.95 km/h)	2	3 Bieganie 48min 44s 10km 000m (04:52/km) (12.31 km/h)	4 Bieganie 49min 50s 10km 000m (04:59/km) (12.04 km/h)	5	2h 28min 30km 000m (04:57/km) (12.10 km/h)

Razem - Styczeń 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 19min	110km 440m	05:04/km	11.84 km/h