Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3	4	5	6	7

8	9	10	11	12	13	14

15 Bieganie 8min 1km 236m (06:28/km) (9.27 km/h)	16 Bieganie 7min 1km 236m (05:40/km) (10.59 km/h)	17 Pływanie: kraul i żabka 30min 900m (33:20/km) (1.80 km/h)	18 Bieganie 8min 1km 236m (06:28/km) (9.27 km/h)	19 Bieganie 8min 1km 236m (06:28/km) (9.27 km/h)	20 Pływanie: kraul i żabka 30min 900m (33:20/km) (1.80 km/h)	21 Bieganie: 6-tygodniowy plan treningowy: ... 30min	1h 01min 4km 944m (06:16/km) (9.57 km/h) 1h 00min 1km 800m (33:20/km) (1.80 km/h)
107.8 83 7h
22 LEŃ	23 Bieganie: 6-tygodniowy plan treningowy: ... 30min	24 LEŃ	25 Bieganie: 6-tygodniowy plan treningowy: ... 30min	26 LEŃ	27 LEŃ	28 Bieganie: 6-tygodniowy plan treningowy: ... 30min	1h 30min 0km 000m

29 LEŃ	30 LEŃ	1 Pływanie: kraul i grzbiet 30min 900m (33:20/km) (1.80 km/h)	2 Pływanie: kraul i grzbiet 30min 900m (33:20/km) (1.80 km/h)	3 Pływanie: kraul i grzbiet 30min 900m (33:20/km) (1.80 km/h)	4 LEŃ	5 Pływanie: kraul i grzbiet 31min 22s 925m (33:55/km) (1.77 km/h)	2h 01min 3km 625m (33:28/km) (1.79 km/h)

Razem - Kwiecień 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 31min	4km 944m	06:16/km	9.57 km/h
Pływanie:	1h 00min	1km 800m	33:20/km	1.80 km/h
LEŃ :		0km 000m