Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 2h 20min 06s 12km 432m (11:16/km) (5.32 km/h)	2 Bieganie 2h 21min 39s 12km 682m (11:10/km) (5.37 km/h)	3 Bieganie 2h 24min 13s 12km 607m (11:26/km) (5.25 km/h)	4 Bieganie 2h 25min 50s 12km 689m (11:30/km) (5.22 km/h)	5 Bieganie 2h 21min 52s 12km 805m (11:05/km) (5.42 km/h)	6	7 Bieganie 2h 29min 59s 11km 204m (13:23/km) (4.48 km/h)	14h 23min 74km 419m (11:36/km) (5.17 km/h)

8 Bieganie 2h 25min 37s 12km 803m (11:22/km) (5.28 km/h)	9 Bieganie 2h 28min 08s 12km 950m (11:26/km) (5.25 km/h)	10 Bieganie 2h 29min 59s 13km 006m (11:32/km) (5.20 km/h)	11 Bieganie 2h 18min 46s 12km 627m (10:59/km) (5.46 km/h)	12 Bieganie 2h 33min 07s 13km 008m (11:46/km) (5.10 km/h)	13	14 Bieganie 2h 31min 12s 11km 281m (13:24/km) (4.48 km/h)	14h 46min 75km 675m (11:43/km) (5.12 km/h)

15 Bieganie 2h 27min 36s 12km 972m (11:23/km) (5.27 km/h)	16 Bieganie 2h 22min 35s 12km 496m (11:25/km) (5.26 km/h)	17 Bieganie 2h 24min 31s 12km 782m (11:18/km) (5.31 km/h)	18 Bieganie 2h 27min 27s 12km 722m (11:35/km) (5.18 km/h)	19 Bieganie 2h 29min 41s 13km 099m (11:26/km) (5.25 km/h)	20	21 Bieganie 2h 28min 58s 10km 033m (14:51/km) (4.04 km/h)	14h 40min 74km 104m (11:53/km) (5.05 km/h)

22 Bieganie 2h 29min 27s 12km 723m (11:45/km) (5.11 km/h)	23 Bieganie 2h 28min 12s 13km 231m (11:12/km) (5.36 km/h)	24 Bieganie 2h 27min 45s 13km 146m (11:14/km) (5.34 km/h)	25 Bieganie 2h 19min 57s 12km 304m (11:22/km) (5.28 km/h)	26 Bieganie 2h 25min 27s 13km 000m (11:11/km) (5.36 km/h)	27 Bieganie 1h 53min 29s 6km 806m (16:40/km) (3.60 km/h)	28 Bieganie 4h 04min 11s 13km 019m (18:45/km) (3.20 km/h)	18h 08min 84km 229m (12:55/km) (4.64 km/h)

29 Bieganie 3h 31min 52s 8km 987m (23:34/km) (2.55 km/h) Bieganie 3h 57min 42s 12km 668m (18:46/km) (3.20 km/h)	30 Bieganie 1h 48min 15s 5km 583m (19:23/km) (3.09 km/h) Bieganie 1h 41min 46s 5km 109m (19:55/km) (3.01 km/h) Bieganie 2h 30min 01s 7km 421m (20:13/km) (2.97 km/h)	31 Bieganie 3h 32min 41s 9km 491m (22:25/km) (2.68 km/h) Bieganie 2h 20min 34s 8km 270m (17:00/km) (3.53 km/h)	1 Bieganie 1h 36min 51s 6km 713m (14:26/km) (4.16 km/h) Bieganie 20min 23s 859m (23:44/km) (2.53 km/h) Bieganie 1h 56min 51s 5km 250m (22:15/km) (2.70 km/h) Bieganie 2h 23min 59s 4km 927m (29:13/km) (2.05 km/h)	2 Bieganie 4h 00min 33s 12km 230m (19:40/km) (3.05 km/h) Bieganie 3h 00min 10s 10km 256m (17:34/km) (3.42 km/h)	3 Bieganie 31min 44s 1km 858m (17:05/km) (3.51 km/h) Bieganie 36min 31s 1km 850m (19:44/km) (3.04 km/h) Bieganie 2h 15min 15s 6km 597m (20:30/km) (2.93 km/h) Bieganie 2h 07min 49s 8km 021m (15:56/km) (3.77 km/h) Bieganie 14min 05s 826m (17:03/km) (3.52 km/h)	4 Bieganie 36min 13s 2km 226m (16:16/km) (3.69 km/h)	39h 03min 119km 142m (19:40/km) (3.05 km/h)

Razem - Lipiec 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	81h 22min	365km 956m	13:20/km	4.50 km/h