Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 2h 28min 08s 13km 357m (11:05/km) (5.41 km/h)	27 Bieganie 2h 25min 10s 13km 466m (10:47/km) (5.57 km/h)	28 Bieganie 2h 25min 25s 13km 043m (11:09/km) (5.38 km/h)	29 Bieganie 56min 12s 3km 405m (16:30/km) (3.64 km/h) Bieganie 2h 24min 57s 13km 024m (11:08/km) (5.39 km/h)	30 Bieganie 2h 25min 46s 13km 021m (11:12/km) (5.36 km/h)	1	2 Bieganie 1h 44min 44s 7km 151m (14:39/km) (4.10 km/h)	14h 50min 76km 467m (11:38/km) (5.15 km/h)

3 Bieganie 1h 27min 44s 5km 531m (15:52/km) (3.78 km/h) Bieganie 2h 30min 53s 13km 134m (11:29/km) (5.22 km/h)	4 Bieganie 2h 24min 01s 13km 016m (11:04/km) (5.42 km/h)	5 Bieganie 2h 23min 03s 13km 096m (10:55/km) (5.49 km/h)	6 Bieganie 41min 51s 2km 302m (18:11/km) (3.30 km/h) Bieganie 2h 33min 23s 13km 349m (11:29/km) (5.22 km/h)	7 Bieganie 2h 21min 36s 13km 043m (10:51/km) (5.53 km/h)	8	9 Bieganie 2h 27min 51s 11km 662m (12:41/km) (4.73 km/h)	16h 50min 85km 133m (11:52/km) (5.06 km/h)

10 Bieganie 2h 23min 21s 13km 095m (10:57/km) (5.48 km/h)	11 Bieganie 28min 13s 1km 961m (14:23/km) (4.17 km/h) Bieganie 17min 26s 1km 210m (14:24/km) (4.16 km/h) Bieganie 2h 24min 25s 13km 129m (11:00/km) (5.45 km/h)	12 Bieganie 2h 20min 07s 13km 017m (10:46/km) (5.57 km/h)	13 Bieganie 30min 57s 2km 169m (14:16/km) (4.20 km/h) Bieganie 13min 53s 1km 203m (11:32/km) (5.20 km/h) Bieganie 2h 07min 09s 11km 779m (10:48/km) (5.56 km/h)	14 Bieganie 1h 56min 40s 10km 382m (11:14/km) (5.34 km/h) Bieganie 34min 05s 2km 580m (13:13/km) (4.54 km/h)	15	16 Bieganie 2h 19min 27s 11km 031m (12:38/km) (4.75 km/h)	15h 35min 81km 556m (11:28/km) (5.23 km/h)

17 Bieganie 2h 21min 19s 13km 123m (10:46/km) (5.57 km/h)	18 Bieganie 56min 40s 3km 264m (17:22/km) (3.46 km/h) Bieganie 2h 25min 13s 13km 299m (10:55/km) (5.49 km/h)	19 Bieganie 2h 20min 09s 12km 604m (11:07/km) (5.40 km/h)	20 Bieganie 32min 30s 2km 130m (15:15/km) (3.93 km/h) Bieganie 2h 24min 14s 13km 129m (10:59/km) (5.46 km/h)	21 Bieganie 2h 21min 02s 13km 071m (10:47/km) (5.56 km/h)	22	23 Bieganie 2h 28min 01s 11km 092m (13:21/km) (4.50 km/h)	15h 49min 81km 712m (11:36/km) (5.17 km/h)

24 Bieganie 2h 30min 03s 13km 139m (11:25/km) (5.25 km/h)	25 Bieganie 2h 26min 08s 13km 258m (11:01/km) (5.44 km/h)	26 Bieganie 2h 25min 56s 13km 217m (11:02/km) (5.43 km/h)	27 Bieganie 31min 19s 2km 210m (14:10/km) (4.23 km/h) Bieganie 2h 17min 10s 13km 181m (10:24/km) (5.77 km/h) Bieganie 9min 59s 113m (28:21/km) (0.68 km/h)	28 Bieganie 23min 54s 2km 112m (11:19/km) (5.30 km/h) Bieganie 1h 20min 08s 6km 365m (12:35/km) (4.77 km/h)	29 Bieganie 1h 00min 24s 3km 429m (17:37/km) (3.41 km/h)	30 Bieganie 2h 24min 42s 11km 298m (12:48/km) (4.68 km/h)	15h 29min 78km 322m (11:52/km) (5.05 km/h)

31 Bieganie 2h 29min 36s 13km 068m (11:27/km) (5.24 km/h)	1 Bieganie 45min 51s 2km 287m (20:03/km) (2.99 km/h) Bieganie 2h 27min 31s 13km 323m (11:04/km) (5.42 km/h)	2 Bieganie 1h 03min 35s 3km 462m (18:22/km) (3.27 km/h) Bieganie 2h 25min 45s 13km 218m (11:02/km) (5.44 km/h)	3 Bieganie 29min 11s 2km 177m (13:24/km) (4.48 km/h) Bieganie 2h 22min 16s 13km 087m (10:52/km) (5.52 km/h)	4 Bieganie 2h 23min 02s 13km 168m (10:52/km) (5.52 km/h)	5	6 Bieganie 1h 14min 12s 6km 270m (11:50/km) (5.07 km/h)	15h 40min 80km 060m (11:45/km) (5.10 km/h)

Razem - Lipiec 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	67h 59min	346km 942m	11:45/km	5.10 km/h