Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie 2h 29min 36s 13km 068m (11:27/km) (5.24 km/h)	1 Bieganie 45min 51s 2km 287m (20:03/km) (2.99 km/h) Bieganie 2h 27min 31s 13km 323m (11:04/km) (5.42 km/h)	2 Bieganie 1h 03min 35s 3km 462m (18:22/km) (3.27 km/h) Bieganie 2h 25min 45s 13km 218m (11:02/km) (5.44 km/h)	3 Bieganie 29min 11s 2km 177m (13:24/km) (4.48 km/h) Bieganie 2h 22min 16s 13km 087m (10:52/km) (5.52 km/h)	4 Bieganie 2h 23min 02s 13km 168m (10:52/km) (5.52 km/h)	5	6 Bieganie 1h 14min 12s 6km 270m (11:50/km) (5.07 km/h)	15h 40min 80km 060m (11:45/km) (5.10 km/h)

7 Bieganie 2h 29min 22s 13km 277m (11:15/km) (5.33 km/h)	8 Bieganie 54min 10s 2km 145m (25:15/km) (2.38 km/h) Bieganie 2h 31min 16s 13km 283m (11:23/km) (5.27 km/h)	9 Bieganie 2h 28min 42s 13km 515m (11:00/km) (5.45 km/h)	10 Bieganie 1h 08min 55s 4km 275m (16:07/km) (3.72 km/h) Bieganie 2h 28min 10s 13km 297m (11:09/km) (5.38 km/h)	11 Bieganie 2h 26min 45s 13km 192m (11:07/km) (5.39 km/h)	12	13 Bieganie 2h 21min 31s 11km 180m (12:39/km) (4.74 km/h)	16h 48min 84km 164m (11:59/km) (5.01 km/h)

14 Bieganie 2h 25min 27s 13km 068m (11:08/km) (5.39 km/h)	15 Bieganie 2h 29min 06s 11km 076m (13:28/km) (4.46 km/h)	16 Bieganie 2h 26min 44s 13km 104m (11:12/km) (5.36 km/h)	17 Bieganie 31min 01s 2km 174m (14:16/km) (4.21 km/h) Bieganie 2h 27min 15s 13km 196m (11:10/km) (5.38 km/h)	18 Bieganie 2h 27min 13km 306m (11:03/km) (5.43 km/h)	19	20 Bieganie 2h 21min 46s 11km 149m (12:43/km) (4.72 km/h)	15h 08min 77km 073m (11:47/km) (5.09 km/h)

21 Bieganie 53min 54s 3km 498m (15:25/km) (3.89 km/h) Bieganie 2h 21min 59s 13km 268m (10:42/km) (5.61 km/h)	22 Bieganie 2h 25min 47s 13km 136m (11:06/km) (5.41 km/h)	23 Bieganie 2h 25min 07s 13km 139m (11:03/km) (5.43 km/h)	24 Bieganie 52min 56s 2km 633m (20:06/km) (2.98 km/h) Bieganie 2h 25min 27s 13km 160m (11:03/km) (5.43 km/h)	25 Bieganie 2h 22min 59s 13km 321m (10:44/km) (5.59 km/h)	26	27 Bieganie 2h 20min 48s 11km 245m (12:31/km) (4.79 km/h)	16h 08min 83km 400m (11:37/km) (5.16 km/h)

28 Bieganie 2h 26min 08s 13km 282m (11:00/km) (5.45 km/h)	29 Bieganie 14min 26s 1km 022m (14:07/km) (4.25 km/h) Bieganie 2h 23min 09s 12km 621m (11:21/km) (5.29 km/h)	30 Bieganie 1h 11min 47s 3km 970m (18:05/km) (3.32 km/h) Bieganie 1h 46min 10s 9km 352m (11:21/km) (5.29 km/h)	31 Bieganie 38min 19s 2km 229m (17:11/km) (3.49 km/h) Bieganie 2h 21min 57s 13km 102m (10:50/km) (5.54 km/h)	1 Bieganie 2h 22min 46s 13km 181m (10:50/km) (5.54 km/h)	2	3 Bieganie 2h 29min 06s 11km 633m (12:49/km) (4.68 km/h)	15h 53min 80km 392m (11:51/km) (5.06 km/h)

Razem - Sierpień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	72h 19min	367km 207m	11:49/km	5.08 km/h