Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1 Bieganie 59min 10s 10km 772m (05:30/km) (10.92 km/h)	2	3	4	5 Bieganie 1h 02min 40s 12km 277m (05:06/km) (11.75 km/h)	2h 01min 23km 049m (05:17/km) (11.35 km/h)

6	7 Bieganie 1h 46min 43s 20km 006m (05:20/km) (11.25 km/h)	8	9	10	11	12	1h 46min 20km 006m (05:20/km) (11.25 km/h)

13	14 Bieganie 59min 55s 12km 221m (04:54/km) (12.24 km/h)	15	16 Bieganie 58min 31s 12km 316m (04:45/km) (12.63 km/h)	17	18 Bieganie 1h 33min 46s 17km 358m (05:24/km) (11.11 km/h)	19	3h 32min 41km 895m (05:03/km) (11.85 km/h)

20	21 Bieganie 1h 06min 15s 12km 305m (05:23/km) (11.14 km/h)	22	23 Bieganie 1h 08min 38s 12km 690m (05:25/km) (11.09 km/h)	24	25 Bieganie 1h 06min 11s 12km 537m (05:17/km) (11.37 km/h)	26	3h 21min 37km 532m (05:21/km) (11.20 km/h)

27	28 Bieganie 1h 30min 35s 17km 415m (05:12/km) (11.54 km/h)	29	30 Bieganie 1h 29min 35s 17km 405m (05:09/km) (11.66 km/h)	1	2 Bieganie 2h 18min 27s 25km 184m (05:30/km) (10.91 km/h)	3	5h 18min 60km 004m (05:18/km) (11.30 km/h)

Razem - Listopad 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 41min	157km 302m	05:13/km	11.48 km/h