Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Bieganie 51min 20s 8km 010m (06:25/km) (9.36 km/h)	29	30 Jazda na rowerze 1h 04min 23s 23km 020m (02:48/km) (21.45 km/h)	1	2	3 Bieganie 2h 12min 01s 21km 095m (06:15/km) (9.59 km/h)	3h 03min 29km 105m (06:17/km) (9.52 km/h) 1h 04min 23km 020m (02:47/km) (21.45 km/h)

4	5 Bieganie 39min 02s 6km 000m (06:30/km) (9.22 km/h)	6	7 Bieganie 53min 44s 8km 000m (06:43/km) (8.93 km/h)	8	9	10 Bieganie 1h 15min 20s 12km 010m (06:16/km) (9.57 km/h)	2h 48min 26km 010m (06:27/km) (9.28 km/h)

11 Jazda na rowerze 1h 02min 31s 14km 000m (04:28/km) (13.44 km/h)	12 Bieganie 44min 53s 7km 000m (06:25/km) (9.36 km/h)	13	14 Bieganie 51min 27s 8km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	15	16 Bieganie 48min 11s 8km 000m (06:01/km) (9.96 km/h)	17 Bieganie 1h 11min 54s 12km 000m (06:00/km) (10.01 km/h)	3h 36min 35km 000m (06:11/km) (9.70 km/h) 1h 02min 14km 000m (04:27/km) (13.44 km/h)

18 Jazda na rowerze 1h 13min 26s 30km 000m (02:27/km) (24.51 km/h)	19 Bieganie 49min 38s 8km 000m (06:12/km) (9.67 km/h)	20	21 Bieganie 54min 51s 9km 000m (06:06/km) (9.85 km/h)	22	23 Bieganie 47min 43s 8km 000m (05:58/km) (10.06 km/h)	24 Bieganie 1h 39min 56s 16km 000m (06:15/km) (9.61 km/h)	4h 12min 41km 000m (06:08/km) (9.76 km/h) 1h 13min 30km 000m (02:26/km) (24.51 km/h)

25 Jazda na rowerze 1h 07min 58s 30km 000m (02:16/km) (26.48 km/h)	26 Bieganie 47min 36s 8km 000m (05:57/km) (10.08 km/h)	27	28 Bieganie 43min 15s 8km 000m (05:24/km) (11.10 km/h)	29	30 Bieganie 49min 11s 8km 000m (06:09/km) (9.76 km/h)	31 Bieganie 1h 59min 58s 18km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)	4h 20min 42km 000m (06:11/km) (9.69 km/h) 1h 07min 30km 000m (02:15/km) (26.48 km/h)

Razem - Lipiec 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 08min	165km 105m	06:13/km	9.63 km/h
Jazda na rowerze:	3h 23min	74km 000m	02:45/km	21.77 km/h