Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 36min 16s 6km 000m (06:03/km) (9.93 km/h)	3	4 Bieganie 38min 58s 7km 000m (05:34/km) (10.78 km/h)	5	6 Bieganie 33min 55s 6km 000m (05:39/km) (10.61 km/h)	7 Bieganie 1h 01min 31s 11km 000m (05:36/km) (10.73 km/h)	2h 50min 30km 000m (05:41/km) (10.55 km/h)

8	9 Bieganie 31min 55s 6km 000m (05:19/km) (11.28 km/h)	10	11 Bieganie 36min 12s 7km 000m (05:10/km) (11.60 km/h)	12	13 Bieganie 56min 50s 10km 500m (05:25/km) (11.09 km/h)	14 Bieganie 56min 51s 9km 000m (06:19/km) (9.50 km/h)	3h 01min 32km 500m (05:35/km) (10.73 km/h)

15	16 Bieganie 33min 43s 6km 000m (05:37/km) (10.68 km/h)	17	18 Bieganie 45min 52s 8km 000m (05:44/km) (10.47 km/h)	19 Jazda na rowerze 1h 08min 18s 30km 000m (02:17/km) (26.35 km/h)	20 Bieganie 32min 26s 6km 000m (05:24/km) (11.10 km/h)	21 Bieganie 1h 21min 30s 14km 000m (05:49/km) (10.31 km/h)	3h 13min 34km 000m (05:41/km) (10.54 km/h) 1h 08min 30km 000m (02:16/km) (26.35 km/h)

22	23 Bieganie 31min 01s 6km 000m (05:10/km) (11.61 km/h)	24	25 Bieganie 43min 45s 8km 000m (05:28/km) (10.97 km/h)	26 Jazda na rowerze 1h 04min 40s 25km 000m (02:35/km) (23.20 km/h)	27 Bieganie 33min 41s 6km 000m (05:37/km) (10.69 km/h)	28 Bieganie 1h 08min 54s 12km 000m (05:45/km) (10.45 km/h)	2h 57min 32km 000m (05:32/km) (10.83 km/h) 1h 04min 25km 000m (02:35/km) (23.20 km/h)

29	30 Bieganie 38min 48s 7km 000m (05:33/km) (10.82 km/h)	31	1 Bieganie 42min 49s 8km 000m (05:21/km) (11.21 km/h)	2 Jazda na rowerze 1h 59min 16s 50km 000m (02:23/km) (25.15 km/h)	3	4 Bieganie 1h 19min 04s 14km 000m (05:39/km) (10.62 km/h)	2h 40min 29km 000m (05:32/km) (10.83 km/h) 1h 59min 50km 000m (02:23/km) (25.15 km/h)

Razem - Lipiec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 42min	135km 500m	05:37/km	10.67 km/h
Jazda na rowerze:	2h 12min	55km 000m	02:25/km	24.82 km/h