Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29	30	31	1	2	3 Bieganie 4h 04min 42km 195m (05:47/km) (10.38 km/h)	4h 04min 42km 195m (05:46/km) (10.38 km/h)

4	5 Bieganie 2h 00min 18km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)	6 Ćwiczenia siłowe 30min Bieganie 1h 55min 18km 000m (06:23/km) (9.39 km/h)	7	8 Bieganie 1h 00min 10km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	9 Ćwiczenia siłowe 30min	10 Bieganie 2h 00min 20km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	6h 55min 66km 000m (06:17/km) (9.54 km/h) 1h 00min

11 Bieganie 1h 50min 20km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	12 Ćwiczenia siłowe 30min	13	14 Bieganie 1h 50min 20km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	15 Ćwiczenia siłowe 20min	16 Bieganie 1h 00min 10km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	17 Bieganie 3h 20min 33km 000m (06:04/km) (9.90 km/h)	8h 00min 83km 000m (05:46/km) (10.38 km/h) 50min

18	19 Bieganie 1h 42min 21s 18km 736m (05:28/km) (10.98 km/h)	20 Ćwiczenia siłowe 1h 20min	21	22 Bieganie 33min 15s 8km 000m (04:09/km) (14.44 km/h)	23	24 Bieganie 4h 32min 27s 50km 427m (05:24/km) (11.11 km/h)	6h 48min 77km 163m (05:17/km) (11.35 km/h) 1h 20min
				78.0
25	26 Bieganie 1h 51min 39s 22km 053m (05:04/km) (11.85 km/h)	27 Bieganie 1h 50min 59s 20km 966m (05:18/km) (11.33 km/h)	28	29	30 Bieganie 3h 22min 42km 195m (04:47/km) (12.53 km/h)	1	7h 04min 85km 214m (04:58/km) (12.04 km/h)

Razem - Czerwiec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	32h 51min	353km 572m	05:34/km	10.76 km/h
Ćwiczenia siłowe:	3h 10min	0km 000m