Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 54min 23s 8km 507m (06:24/km) (9.39 km/h) Ćwiczenia siłowe 20min	2 Bieganie 1h 16min 51s 12km 750m (06:02/km) (9.95 km/h) Ćwiczenia siłowe 20min	3 Sporty walki 1h 30min	4 Bieganie 54min 50s 9km 524m (05:45/km) (10.42 km/h) Ćwiczenia siłowe 10min	5 Piłka nożna 1h 30min	6 Bieganie 3h 37min 59s 42km 995m (05:04/km) (11.83 km/h)	7 Bieganie 3h 52min 52s 42km 622m (05:28/km) (10.98 km/h)	10h 36min 116km 398m (05:28/km) (10.97 km/h) 50min 1h 30min 1h 30min

8	9	10 Bieganie 53min 13s 8km 364m (06:22/km) (9.43 km/h)	11	12	13 Bieganie 1h 30min 28s 17km 805m (05:05/km) (11.81 km/h)	14	2h 23min 26km 169m (05:29/km) (10.93 km/h)

15	16 Bieganie 1h 29min 06s 16km 414m (05:26/km) (11.05 km/h)	17 Bieganie 1h 02min 23s 8km 949m (06:58/km) (8.61 km/h)	18	19	20 Bieganie 1h 10min 40s 11km 366m (06:13/km) (9.65 km/h)	21 Spacer 6km 000m	3h 42min 36km 729m (06:02/km) (9.92 km/h)
					80.0
22 Sporty walki 1h 30min	23 Ćwiczenia siłowe 20min	24 Sporty walki 1h 30min	25 Bieganie 1h 38min 38s 18km 438m (05:21/km) (11.22 km/h) Bieganie 1h 36min 08s 18km 268m (05:16/km) (11.40 km/h)	26	27 Bieganie 4h 02min 30s 42km 745m (05:40/km) (10.58 km/h)	28 Bieganie 4h 12min 04s 43km 207m (05:50/km) (10.28 km/h)	11h 29min 122km 658m (05:37/km) (10.68 km/h) 3h 00min 20min

29 Sporty walki 1h 20min	30 Bieganie 1h 00min 8km 638m (06:57/km) (8.64 km/h)	31 Sporty walki 1h 00min Bieganie 1h 35min 48s 18km 000m (05:19/km) (11.27 km/h)	1 Bieganie 49min 07s 9km 973m (04:55/km) (12.18 km/h)	2 Spacer 1h 24min 20s 5km 498m (15:20/km) (3.91 km/h) Piłka nożna 1h 30min	3 Ćwiczenia siłowe 30min	4 Bieganie 2h 46min 19s 31km 337m (05:18/km) (11.31 km/h)	6h 11min 67km 948m (05:27/km) (10.98 km/h) 2h 20min 1h 24min 5km 498m (15:20/km) (3.91 km/h) 1h 30min 30min
		81.0				82.0

Razem - Styczeń 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	30h 47min	328km 592m	05:37/km	10.67 km/h
Ćwiczenia siłowe:	1h 10min	0km 000m
Sporty walki:	6h 50min	0km 000m
Piłka nożna:	1h 30min	0km 000m
Spacer:		0km 000m
Inna aktywność:		0km 000m