| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Maj 2024 | Lipiec 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
S
800m
04:30/km
4:34 - 4:2
...
|
|
Plan:
TM
8km 000m
05:00/km
|
Plan:
LT
8km 000m
05:50/km
Tempo 5:40
...
|
Plan:
LT
10km 000m
05:50/km
Tempo 5:40
...
|
Plan:
BD
16km 000m
|
|
|
Plan:
LT
8km 000m
05:50/km
Tempo 5:40
...
|
Plan:
S
1km 000m
04:30/km
4:34 - 4:2
...
|
|
Plan:
TM
13km 000m
05:00/km
|
Plan:
LT
10km 000m
05:50/km
Tempo 5:40
...
|
Plan:
LT
8km 000m
05:50/km
Tempo 5:40
...
|
Plan:
BD
24km 000m
|
|
|
Plan:
LT
11km 000m
05:50/km
Tempo 5:40
...
|
Plan:
S
1km 200m
04:30/km
4:34 - 4:2
...
|
|
Plan:
TM
13km 000m
05:00/km
|
Plan:
LT
8km 000m
05:50/km
Tempo 5:40
...
|
Plan:
LT
13km 000m
05:50/km
Tempo 5:40
...
|
Plan:
BD
16km 000m
|
|
|
Plan:
LT
8km 000m
05:50/km
Tempo 5:40
...
|
Plan:
W
1km 600m
04:53/km
6 x 1600
|
|
Plan:
TM
13km 000m
05:00/km
|
Plan:
LT
8km 000m
05:50/km
Tempo 5:40
...
|
Plan:
LT
13km 000m
05:50/km
Tempo 5:40
...
|
Plan:
BD
26km 000m
|
|
|
Plan:
LT
8km 000m
05:50/km
Tempo 5:40
...
|
Plan:
W
2km 400m
04:53/km
4 x 2400
|
|
Plan:
TM
14km 000m
05:00/km
|
Plan:
LT
8km 000m
05:50/km
Tempo 5:40
...
|
Plan:
LT
13km 000m
05:50/km
Tempo 5:40
...
|
Plan:
BD
16km 000m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
