Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Bieganie 46min 24s 7km 300m (06:21/km) (9.44 km/h)	29	30 Bieganie 59min 19s 9km 200m (06:27/km) (9.31 km/h)	31	1 Bieganie 56min 23s 10km 250m (05:30/km) (10.91 km/h)	2 Bieganie 1h 02min 50s 10km 300m (06:06/km) (9.84 km/h)	3h 44min 37km 050m (06:04/km) (9.88 km/h)
					91.4
3 Trening w funkcji 1h 00min	4 Bieganie 59min 42s 10km 580m (05:39/km) (10.63 km/h)	5 Trening w funkcji 1h 00min	6 Bieganie 56min 47s 10km 060m (05:39/km) (10.63 km/h)	7 Trening w funkcji 1h 00min	8 Bieganie 22min 57s 5km 000m (04:35/km) (13.07 km/h)	9 Jazda na rowerze 2h 16min 43s 55km 200m (02:29/km) (24.23 km/h)	2h 19min 25km 640m (05:26/km) (11.03 km/h) 3h 00min 2h 16min 55km 200m (02:28/km) (24.23 km/h)
					87.1
10	11 Jazda na rowerze 56min 23s 20km 800m (02:43/km) (22.13 km/h) Bieganie 1h 02min 42s 10km 800m (05:48/km) (10.33 km/h)	12 Jazda na rowerze 1h 01min 20s 23km 340m (02:38/km) (22.83 km/h) Jazda na rowerze 1h 04min 55s 25km 850m (02:31/km) (23.89 km/h) Trening w funkcji 1h 00min	13 Jazda na rowerze 1h 37min 55s 38km 520m (02:33/km) (23.60 km/h)	14 Bieganie 56min 46s 10km 640m (05:20/km) (11.25 km/h)	15 Jazda na rowerze 54min 36s 22km 550m (02:25/km) (24.78 km/h) Trening w funkcji 1h 00min	16	1h 59min 21km 440m (05:34/km) (10.77 km/h) 5h 35min 131km 060m (02:33/km) (23.46 km/h) 2h 00min
					85.3
17 Trening w funkcji 1h 00min	18 Bieganie 1h 17min 24s 13km 550m (05:43/km) (10.50 km/h)	19 Trening w funkcji 1h 00min	20	21 Bieganie 1h 04min 45s 12km 130m (05:20/km) (11.24 km/h)	22 Trening w funkcji 1h 00min	23 Bieganie 56min 40s 10km 200m (05:33/km) (10.80 km/h)	3h 18min 35km 880m (05:32/km) (10.83 km/h) 3h 00min
					85.2
24	25	26	27	28	29	30

31	1	2	3	4	5	6
					89.2

Razem - Styczeń 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 36min	103km 510m	05:34/km	10.76 km/h
Trening w funkcji:	8h 00min	0km 000m
Jazda na rowerze:	7h 51min	186km 260m	02:32/km	23.68 km/h