Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Running 11min 33s 2km 125m (05:26/km) (11.04 km/h) III Noworoczny Bieg Tura 40min 18s 10km 068m (04:00/km) (14.99 km/h)	2	3 Running 49min 23s 10km 098m (04:53/km) (12.27 km/h)	4	5 Running 57min 45s 10km 622m (05:26/km) (11.04 km/h) HR:154/167	6 Running 1h 12min 32s 13km 648m (05:19/km) (11.29 km/h)	7 Running 1h 27min 36s 17km 641m (04:58/km) (12.08 km/h)	5h 19min 64km 202m (04:58/km) (12.07 km/h)

8	9 Running 1h 08min 28s 11km 616m (05:54/km) (10.18 km/h)	10 Running 49min 54s 10km 138m (04:55/km) (12.19 km/h)	11 Running 1h 12min 32s 13km 580m (05:20/km) (11.23 km/h) HR:153/166	12	13 Running 48min 39s 9km 814m (04:57/km) (12.10 km/h)	14 Running 1h 10min 03s 13km 441m (05:13/km) (11.51 km/h) HR:168/190	5h 09min 58km 589m (05:17/km) (11.35 km/h)

15	16 Running 54min 20s 9km 412m (05:46/km) (10.39 km/h)	17 Running 48min 02s 9km 860m (04:52/km) (12.32 km/h)	18 Running 1h 25min 13s 16km 336m (05:13/km) (11.50 km/h)	19	20 Running 1h 00min 23s 12km 033m (05:01/km) (11.96 km/h) HR:166/183	21 Running 54min 53s 10km 583m (05:11/km) (11.57 km/h)	5h 02min 58km 224m (05:12/km) (11.53 km/h)

22	23	24 Running 1h 05min 35s 12km 781m (05:08/km) (11.69 km/h)	25 Running 54min 32s 10km 519m (05:11/km) (11.57 km/h)	26	27 Running 16min 17s 2km 886m (05:39/km) (10.63 km/h) 4. Platerowski Bieg Trapera 38min 03s 9km 244m (04:07/km) (14.58 km/h) Running 6min 10s 1km 031m (05:59/km) (10.03 km/h)	28	3h 00min 36km 461m (04:57/km) (12.11 km/h)

29 Running 50min 17s 9km 017m (05:35/km) (10.76 km/h)	30	31 Running 1h 00min 22s 10km 997m (05:29/km) (10.93 km/h)	1 Running 1h 11min 23s 14km 009m (05:06/km) (11.78 km/h)	2	3 Running 57min 56s 11km 673m (04:58/km) (12.09 km/h)	4 Running 1h 08min 50s 13km 381m (05:09/km) (11.66 km/h)	5h 08min 59km 077m (05:13/km) (11.48 km/h)

Razem - Styczeń 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 23min	237km 490m	05:08/km	11.65 km/h