Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Running 44min 06s 8km 486m (05:12/km) (11.55 km/h)	28 Running 51min 02s 8km 068m (06:20/km) (9.49 km/h)	29	30 Running 1h 09min 38s 13km 086m (05:19/km) (11.28 km/h)	1	2 Running 1h 44min 05s 20km 145m (05:10/km) (11.61 km/h) HR:165/187	4h 28min 49km 785m (05:24/km) (11.11 km/h)

3	4 Running 1h 11min 36s 14km 040m (05:06/km) (11.77 km/h)	5 Running 53min 44s 10km 371m (05:11/km) (11.58 km/h)	6	7 Running 50min 09s 9km 517m (05:16/km) (11.39 km/h)	8	9 Running 16min 27s 2km 642m (06:14/km) (9.64 km/h) VI Tatarska Piątka 20min 56s 5km 382m (03:53/km) (15.43 km/h) Running 10min 29s 1km 653m (06:21/km) (9.46 km/h)	3h 43min 43km 605m (05:07/km) (11.71 km/h)

10	11 Running 55min 44s 7km 265m (07:40/km) (7.82 km/h)	12 Running 55min 36s 11km 084m (05:01/km) (11.96 km/h) HR:167/181	13	14 Running 53min 32s 10km 380m (05:09/km) (11.63 km/h)	15 Running 1h 17min 35s 14km 241m (05:27/km) (11.01 km/h)	16	4h 02min 42km 970m (05:38/km) (10.63 km/h)

17 Running 2h 05min 12s 22km 949m (05:27/km) (11.00 km/h)	18	19 Running 1h 20min 18s 14km 471m (05:33/km) (10.81 km/h)	20	21 Running 54min 17s 10km 404m (05:13/km) (11.50 km/h)	22	23 Running 1h 27min 57s 15km 942m (05:31/km) (10.88 km/h) HR:167/193	5h 47min 63km 766m (05:27/km) (11.00 km/h)

24	25 Running 1h 03min 23s 9km 878m (06:25/km) (9.35 km/h)	26 Running 1h 00min 56s 11km 134m (05:28/km) (10.96 km/h)	27	28	29 Test Coopera 32min 16s 6km 374m (05:04/km) (11.85 km/h)	30 Running 43min 39s 8km 222m (05:19/km) (11.30 km/h)	3h 20min 35km 608m (05:37/km) (10.67 km/h)

31	1 Running 57min 49s 6km 792m (08:31/km) (7.05 km/h)	2 Running 1h 10min 55s 12km 007m (05:54/km) (10.16 km/h)	3	4	5 Running 1h 01min 43s 12km 346m (05:00/km) (12.00 km/h) HR:174/188	6 Running 1h 19min 46s 16km 063m (04:58/km) (12.08 km/h)	4h 30min 47km 208m (05:43/km) (10.48 km/h)

Razem - Lipiec 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 38min	206km 094m	05:25/km	11.06 km/h