Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Running 1h 04min 56s 12km 550m (05:10/km) (11.60 km/h) HR:156/185	31 Running 1h 06min 17s 13km 293m (04:59/km) (12.03 km/h)	1	2 Running 32min 48s 6km 255m (05:15/km) (11.44 km/h)	3 Running 18min 20s 3km 236m (05:40/km) (10.59 km/h) VI Siemiatycka Wieczorna Dycha 40min 10s 10km 000m (04:01/km) (14.94 km/h)	4 Running 1h 23min 54s 16km 015m (05:14/km) (11.45 km/h)	5h 06min 61km 349m (04:59/km) (12.01 km/h)

5	6 Running 51min 50s 10km 277m (05:03/km) (11.90 km/h)	7 Running 31min 06s 6km 259m (04:58/km) (12.08 km/h)	8 Running 1h 07min 13s 14km 610m (04:36/km) (13.04 km/h)	9	10	11	2h 30min 31km 146m (04:49/km) (12.44 km/h)

12 Running 47min 21s 9km 120m (05:12/km) (11.56 km/h)	13	14	15 Jazda na rowerze 2h 00min 55s 42km 578m (02:50/km) (21.13 km/h)	16	17 Running 45min 28s 8km 290m (05:29/km) (10.94 km/h)	18 Running 1h 01min 56s 12km 130m (05:06/km) (11.75 km/h)	2h 34min 29km 540m (05:14/km) (11.45 km/h) 2h 00min 42km 578m (02:50/km) (21.13 km/h)

19 Running 48min 17s 9km 413m (05:08/km) (11.70 km/h) HR:164/184	20	21 Running 54min 17s 10km 176m (05:20/km) (11.25 km/h) HR:164/190	22	23 Running 28min 52s 5km 973m (04:50/km) (12.42 km/h)	24	25 Running 18min 30s 3km 214m (05:45/km) (10.42 km/h) biegiem przez Platerów 43min 10s 10km 000m (04:19/km) (13.90 km/h)	3h 13min 38km 776m (04:58/km) (12.05 km/h)

26	27 Running 44min 06s 8km 486m (05:12/km) (11.55 km/h)	28 Running 51min 02s 8km 068m (06:20/km) (9.49 km/h)	29	30 Running 1h 09min 38s 13km 086m (05:19/km) (11.28 km/h)	1	2 Running 1h 44min 05s 20km 145m (05:10/km) (11.61 km/h) HR:165/187	4h 28min 49km 785m (05:24/km) (11.11 km/h)

Razem - Czerwiec 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 58min	164km 608m	05:05/km	11.78 km/h
Jazda na rowerze:	2h 00min	42km 578m	02:50/km	21.13 km/h