Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2024
Przejdź do:
Grudzień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
Plan:
Biegu/marsz u
30min
Biegu/marsz u
30min
Plan:
*(7x400 m) dzień szybkości
400m
*(7x400 m) dzień szybkości
400m
1
2
3
Plan:
Bieg/marsz
8km 000m
Bieg/marsz
8km 000m
4
5
Plan:
Biegu/marsz u
33min
Biegu/marsz u
33min
6
7
Plan:
*(8x400 m) dzień szybkości
400m
*(8x400 m) dzień szybkości
400m
8
9
Plan:
Bieg/marsz
9km 500m
Bieg/marsz
9km 500m
Plan:
Biegu/marsz u
36min
Biegu/marsz u
36min
Plan:
*(9x400 m) dzień szybkości
400m
*(9x400 m) dzień szybkości
400m
Plan:
Bieg/marsz
11km 000m
Bieg/marsz
11km 000m
Plan:
Biegu/marsz u
39min
Biegu/marsz u
39min
Plan:
*(10x400 m) dzień szybkości
400m
*(10x400 m) dzień szybkości
400m
Plan:
Bieg/marsz
13km 000m
Bieg/marsz
13km 000m
Plan:
Biegu/marsz u
42min
Biegu/marsz u
42min
Plan:
*(12x400 m) dzień szybkości
400m
*(12x400 m) dzień szybkości
400m
1
Plan:
zawody
5km 000m
zawody
5km 000m

Razem - Listopad 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m