Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2015
Przejdź do:
Sierpień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
5min 13s
1km 020m
(05:07/km)
HR:137/150
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 38s
10km 730m
(04:43/km)
HR:156/166
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 13min 22s
14km 510m
(05:03/km)
HR:153/167
5
icon_
2h 09min
26km 260m
(04:55/km)
 
6
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 32s
10km 050m
(04:56/km)
HR:145/159
7
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 46s
10km 030m
(04:58/km)
HR:139/151
8
9
10
11
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 37s
1km 020m
(06:29/km)
HR:132/140
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 28min 53s
15km 350m
(05:47/km)
HR:135/149
12
icon_150487
Rower górski Pokaż
1h 39min 18s
25km 710m
(03:52/km)
icon_
3h 14min
36km 450m
(05:20/km)
icon_
1h 39min
25km 710m
(03:51/km)
 
13
Plan:
Bieg
10km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
5min 10s
1km 010m
(05:07/km)
HR:125/147
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 42s
10km 020m
(04:22/km)
HR:159/168
icon_0
Bieganie Pokaż
3min 33s
640m
(05:33/km)
HR:147/152
14
15
Plan:
Bieg
8km 000m
05:15/km
Bieg
2km 000m
04:45/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
5min 38s
1km 000m
(05:38/km)
HR:126/139
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 47s
10km 020m
(04:34/km)
HR:156/169
icon_0
Bieganie Pokaż
3min 35s
690m
(05:12/km)
HR:150/154
16
Plan:
Bieg
12km 000m
05:25/km
17
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 23min 48s
15km 560m
(05:23/km)
HR:145/159
18
Plan:
Ulubione tempo
10km 000m
Aktywności:
icon_150694
Pływanie Pokaż
35min
1km 500m
(23:20/km)
19
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 28min 03s
15km 730m
(05:36/km)
HR:136/147
icon_
4h 39min
54km 670m
(05:06/km)
icon_
35min
1km 500m
(23:20/km)
72.0
72.4
  
20
Plan:
Bieg
5km 000m
05:25/km
Podbiegi
85%
5x200m/200 ...
Aktywności:
icon_150694
Pływanie Pokaż
45min
1km 500m
(30:00/km)
21
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 31s
10km 020m
(04:57/km)
HR:150/174
22
Plan:
Bieg
10km 000m
05:25/km
23
Plan:
Bieg
8km 000m
05:20/km
Bieg
1km 000m
04:25/km
Aktywności:
icon_150487
Rower górski Pokaż
1h 59min 56s
37km 310m
(03:13/km)
24
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 44s
12km 600m
(04:44/km)
HR:159
25
Plan:
Bieg
7km 000m
05:15/km
Bieg
3km 000m
04:45/km
26
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 33min 55s
17km 350m
(05:25/km)
HR:137/148
icon_
3h 23min
39km 970m
(05:04/km)
icon_
45min
1km 500m
(30:00/km)
icon_
1h 59min
37km 310m
(03:12/km)
72.0
  
27
Plan:
Spokojne tempo
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 06min 05s
13km 310m
(04:58/km)
HR:146/169
28
29
Plan:
Bieg
5km 000m
05:25/km
Podbiegi
85%
5x200m/200 ...
30
Plan:
Bieg
12km 000m
05:30/km
31
1
Plan:
Bieg
8km 000m
05:20/km
Bieg
1km 000m
04:25/km
2
icon_
1h 06min
13km 310m
(04:57/km)
 

Razem - Lipiec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 32min 170km 660m 05:06/km 11.74 km/h
Rower górski: 3h 39min 63km 020m 03:28/km 17.25 km/h
Pływanie: 1h 20min 3km 000m 26:40/km 2.25 km/h