| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Kwiecień 2014 | Czerwiec 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 5h 12min
50km 000m
(06:14/km)
 40min
 16min
 8min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 14min
23km 000m
(06:42/km)
 40min
40min
 32min
 32min
40min
50min
 6km 000m
  12min
 45min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
55min
7km 500m
(07:20/km)
10min
8min
8min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 6h 21min | 60km 500m | 06:37/km | 9.06 km/h |
| Insanity: | 40min | 0km 000m | ||
| Insanity abs: | 16min | 0km 000m | ||
| 8 min abs brzuch: | 56min | 0km 000m | ||
| 10 min boczki Tiffany: | 50min | 0km 000m | ||
| 8 min abs nogi: | 32min | 0km 000m | ||
| 8 min abs pośladki: | 40min | 0km 000m | ||
| Mel B Brzuch: | 40min | 0km 000m | ||
| Mel B Pośladki: | 50min | 0km 000m | ||
| Spacer: | 6km 000m | |||
| Przysiady: | Powtórzeń: 260 | |||
| rozgrzewka: | 12min | 0km 000m | ||
| rower stacjonarny: | 45min | 0km 000m | ||
