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| << Luty 2014 | Kwiecień 2014 >> | ||||||
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| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
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 1h 35min
30km 260m
(07:22/km)
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54.0
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3h 51min
33km 372m
(06:56/km)
 38min
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54.0
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54.0
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54.0
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54.0
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54.0
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3h 05min
26km 192m
(07:03/km)
32min
 5min
 20min
 24min
 16min
 16min
30min
10min
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54.0
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3h 58min
34km 252m
(06:58/km)
38min
8min
48min
1h 00min
15min
20min
18min
 45min
8km 333m
(05:24/km)
 1h 00min
 33min
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54.0
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53.5
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53.5
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3h 33min
35km 757m
(06:24/km)
24min
8min
10min
8min
10min
 5km 000m
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5h 31min
51km 246m
(06:28/km)
50min
40min
40min
16min
17min
8min
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53.4
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53.5
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| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 17h 39min | 156km 726m | 06:52/km | 8.74 km/h |
| Insanity: | 1h 48min | 0km 000m | ||
| Przysiady: | Powtórzeń: 355 | |||
| Insanity rozgrzewka: | 5min | 0km 000m | ||
| 10 min boczki Tiffany: | 1h 40min | 0km 000m | ||
| 8 min abs brzuch: | 1h 44min | 0km 000m | ||
| 8 min abs pośladki: | 42min | 0km 000m | ||
| 8 min abs nogi: | 40min | 0km 000m | ||
| Mel B Pośladki: | 1h 10min | 0km 000m | ||
| Mel B Brzuch: | 10min | 0km 000m | ||
| rozgrzewka: | 15min | 0km 000m | ||
| Jazda na rowerze: | 45min | 8km 333m | 05:24/km | 11.11 km/h |
| rower stacjonarny: | 1h 00min | 0km 000m | ||
| insanity recovery: | 33min | 0km 000m | ||
| Spacer: | 5km 000m | |||
| Insanity abs: | 0km 000m | |||
