Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Running 1h 21min 12s 14km 805m (05:29/km) (10.94 km/h) HR:172/188	3	4 Running 1h 13min 04s 13km 132m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:153/171	5	6 Running 1h 06min 42s 12km 010m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:151/165	7 Running 1h 13min 27s 14km 014m (05:14/km) (11.45 km/h) HR:157/170 Wydarzenie CITY TRAIL SZCZECIN BIEG ... 5km 000m Brak rezultatu	4h 54min 53km 961m (05:27/km) (11.00 km/h)

8 Running 57min 05s 10km 666m (05:21/km) (11.21 km/h) HR:155/167	9	10 Running 1h 11min 43s 13km 051m (05:30/km) (10.92 km/h) HR:155/169	11	12	13 Running 1h 30min 22s 15km 074m (06:00/km) (10.01 km/h) HR:154/190	14 Running 1h 05min 09s 12km 037m (05:25/km) (11.09 km/h) HR:157/167 Wydarzenie Bukowy Kros Górski im. ... 10km 000m Brak rezultatu	4h 44min 50km 828m (05:35/km) (10.73 km/h)

15	16 Running 10min 23s 1km 873m (05:33/km) (10.82 km/h) HR:156/167 Running 1h 03min 37s 14km 235m (04:28/km) (13.43 km/h) HR:181/194 Running 7min 48s 1km 400m (05:34/km) (10.77 km/h) HR:158/164	17	18 Running 1h 09min 26s 12km 587m (05:31/km) (10.88 km/h) HR:154/164	19	20 Running 1h 32min 44s 16km 099m (05:46/km) (10.42 km/h) HR:151/184	21 Running 30min 30s 6km 535m (04:40/km) (12.86 km/h) HR:182/197 Running 1h 23min 01s 15km 105m (05:30/km) (10.92 km/h) HR:167/185	5h 57min 67km 834m (05:16/km) (11.38 km/h)

22	23 Running 1h 06min 56s 12km 167m (05:30/km) (10.91 km/h) HR:148/163	24	25 Running 13min 21s 2km 128m (06:16/km) (9.56 km/h) HR:158/187 Running 1h 04min 32s 13km 488m (04:47/km) (12.54 km/h) HR:171/182	26	27 Running 1h 09min 33s 9km 664m (07:12/km) (8.34 km/h) HR:160/172	28	3h 34min 37km 447m (05:43/km) (10.48 km/h)

29 Running 1h 27min 29s 18km 400m (04:45/km) (12.62 km/h) HR:173/184	30 Running 1h 07min 54s 12km 111m (05:36/km) (10.70 km/h) HR:143/162	31	1 Running 1h 30min 13s 14km 351m (06:17/km) (9.54 km/h) HR:146/182	2	3 Running 1h 06min 11km 839m (05:34/km) (10.76 km/h) HR:149/185	4 Running 5min 40s 296m (19:09/km) (3.13 km/h) HR:116/147 Running 1h 26min 46s 18km 739m (04:38/km) (12.96 km/h) HR:170/186 Wydarzenie CITY TRAIL SZCZECIN BIEG ... 5km 000m Brak rezultatu	6h 44min 75km 736m (05:20/km) (11.25 km/h)

Razem - Styczeń 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 46min	240km 581m	05:25/km	11.05 km/h