Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 1h 17min 51s 14km 010m (05:33/km) (10.80 km/h)	28 Bieganie 1h 00min 56s 10km 009m (06:05/km) (9.86 km/h)	29 Bieganie 1h 04min 27s 12km 013m (05:22/km) (11.18 km/h)	30	1 Bieganie 59min 45s 10km 011m (05:58/km) (10.05 km/h)	2 Bieganie 2h 07min 12s 23km 010m (05:32/km) (10.85 km/h)	6h 30min 69km 053m (05:39/km) (10.62 km/h)

3	4 Bieganie 1h 27min 48s 16km 015m (05:29/km) (10.94 km/h)	5 Bieganie 1h 00min 35s 10km 173m (05:57/km) (10.08 km/h)	6 Bieganie 1h 09min 42s 13km 008m (05:21/km) (11.20 km/h)	7	8 Bieganie 59min 30s 10km 095m (05:54/km) (10.18 km/h)	9 Bieganie 2h 22min 24s 26km 011m (05:28/km) (10.96 km/h)	6h 59min 75km 302m (05:34/km) (10.76 km/h)

10	11 Bieganie 1h 28min 48s 16km 119m (05:31/km) (10.89 km/h) HR:144/153	12 Bieganie 1h 02min 04s 10km 007m (06:12/km) (9.67 km/h)	13 Bieganie 1h 08min 36s 12km 792m (05:22/km) (11.19 km/h)	14	15 Bieganie 1h 00min 20s 10km 159m (05:56/km) (10.10 km/h)	16 Bieganie 2h 35min 05s 28km 200m (05:30/km) (10.91 km/h)	7h 14min 77km 277m (05:37/km) (10.66 km/h)

17	18 Bieganie 1h 36min 14s 17km 252m (05:35/km) (10.76 km/h) HR:145/154	19 Bieganie 1h 02min 35s 10km 110m (06:11/km) (9.69 km/h) HR:130/143	20 Bieganie 1h 12min 12s 13km 683m (05:17/km) (11.37 km/h)	21	22 Bieganie 1h 01min 33s 10km 081m (06:06/km) (9.83 km/h) HR:138/146	23 Bieganie 2h 25min 18s 26km 362m (05:31/km) (10.89 km/h) HR:139/157	7h 17min 77km 488m (05:39/km) (10.62 km/h)

24	25 Bieganie 1h 41min 28s 18km 431m (05:30/km) (10.90 km/h)	26 Bieganie 1h 01min 57s 10km 014m (06:11/km) (9.70 km/h)	27 Bieganie 1h 17min 13km 017m (05:55/km) (10.14 km/h)	28	29 Bieganie 1h 01min 14s 10km 132m (06:03/km) (9.93 km/h)	30 Bieganie 2h 49min 25s 30km 098m (05:38/km) (10.66 km/h)	7h 51min 81km 692m (05:45/km) (10.41 km/h)

31	1 Bieganie 1h 47min 27s 19km 240m (05:35/km) (10.74 km/h)	2 Bieganie 1h 00min 45s 10km 024m (06:04/km) (9.90 km/h)	3 Bieganie 1h 18min 45s 15km 025m (05:14/km) (11.45 km/h)	4	5 Bieganie 1h 00min 51s 10km 214m (05:57/km) (10.07 km/h)	6 Bieganie 2h 19min 47s 25km 241m (05:32/km) (10.83 km/h)	7h 27min 79km 744m (05:36/km) (10.69 km/h)

Razem - Lipiec 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	32h 30min	344km 780m	05:39/km	10.60 km/h