Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Bieganie 59min 35s 10km 006m (05:57/km) (10.08 km/h)	31	1 Bieganie 1h 22min 55s 14km 006m (05:55/km) (10.13 km/h)	2	3 Bieganie 1h 23min 11s 14km 007m (05:56/km) (10.10 km/h)	4 Bieganie 1h 05min 22s 11km 103m (05:53/km) (10.19 km/h)	4h 51min 49km 122m (05:55/km) (10.13 km/h)

5	6 Bieganie 1h 13min 49s 14km 006m (05:16/km) (11.38 km/h) HR:149/164	7 Bieganie 1h 22min 44s 14km 006m (05:54/km) (10.16 km/h)	8 Bieganie 1h 12min 37s 12km 005m (06:03/km) (9.92 km/h)	9	10 Bieganie 1h 01min 56s 11km 006m (05:38/km) (10.66 km/h)	11 Bieganie 1h 01min 33s 10km 300m (05:59/km) (10.04 km/h)	5h 52min 61km 323m (05:45/km) (10.43 km/h)

12	13 Bieganie 59min 09s 10km 006m (05:55/km) (10.15 km/h)	14 Bieganie 1h 11min 14s 14km 008m (05:05/km) (11.80 km/h)	15 Bieganie 1h 10min 43s 12km 005m (05:53/km) (10.19 km/h)	16	17 Bieganie 1h 25min 45s 15km 005m (05:43/km) (10.50 km/h)	18 Bieganie 2h 07min 51s 22km 123m (05:47/km) (10.38 km/h)	6h 54min 73km 147m (05:40/km) (10.58 km/h)

19	20 Bieganie 1h 04min 30s 11km 057m (05:50/km) (10.29 km/h)	21 Bieganie 1h 23min 22s 14km 010m (05:57/km) (10.08 km/h)	22 Bieganie 1h 23min 43s 16km 101m (05:12/km) (11.54 km/h)	23	24 Bieganie 1h 15min 23s 13km 204m (05:43/km) (10.51 km/h)	25 Bieganie 2h 22min 42s 24km 010m (05:57/km) (10.10 km/h)	7h 29min 78km 382m (05:44/km) (10.46 km/h)

26	27 Bieganie 45min 51s 8km 104m (05:39/km) (10.61 km/h)	28 Bieganie 1h 17min 12s 16km 009m (04:49/km) (12.44 km/h)	29 Bieganie 1h 05min 37s 11km 011m (05:58/km) (10.07 km/h)	30	1 Bieganie 1h 21min 20s 14km 005m (05:48/km) (10.33 km/h)	2 Bieganie 1h 29min 35s 16km 005m (05:36/km) (10.72 km/h) HR:140/153	5h 59min 65km 134m (05:31/km) (10.87 km/h)

Razem - Wrzesień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27h 17min	287km 092m	05:42/km	10.52 km/h