| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Marzec 2024 | Maj 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
06:30/km
Bieg
4km 000m
05:50/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Najlepiej
...
Aktywności:
|
|
 4h 24min
42km 105m
(06:16/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
Bieg
1km 000m
05:20/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/1km
Na przemia
...
Aktywności:
|
|
2h 42min
18km 255m
(08:54/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:25/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
06:25/km
Bieg
5km 000m
05:50/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Najlepiej
...
|
|
4h 12min
26km 020m
(09:42/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
06:25/km
Bieg
1km 000m
05:20/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/1km
Na przemia
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:20/km
Aktywności:
|
|
5h 31min
42km 433m
(07:48/km)
 1h 03min
13km 000m
(04:53/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
06:25/km
Bieg
4km 000m
05:40/km
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
06:30/km
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/0.5km
Na przemia
...
|
|
57min
5km 107m
(11:14/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 17h 47min | 133km 920m | 07:58/km | 7.53 km/h |
| Jazda na rowerze: | 1h 03min | 13km 000m | 04:53/km | 12.28 km/h |
