Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2018
Przejdź do:
Luty 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
icon_0
5 + 3×PJ +0,5 ... Pokaż
1h 19min 59s
13km 128m
(06:06/km)
2
3
icon_0
Iz 15 KB MZ Pokaż
1h 30min 09s
15km 099m
(05:58/km)
4
5
icon_0
SIK. ZOO.PD 17 Pokaż
1h 52min 13s
17km 344m
(06:28/km)
6
icon_0
Wb 1p 20 Pokaż
2h 07min 04s
20km 223m
(06:17/km)
icon_
6h 49min
65km 794m
(06:13/km)
65.4
  
7
8
icon_0
6 + 4XPJ +1,7 Pokaż
1h 34min 27s
14km 217m
(06:39/km)
9
10
icon_0
Iz KB MZ 9,5 ... Pokaż
2h 04min 50s
18km 647m
(06:42/km)
11
12
icon_0
Iz 23 Pokaż
2h 42min 08s
23km 290m
(06:58/km)
13
icon_0
7. Bieg Wielkich Serc Pokaż
1h 44min 41s
15km 682m
(06:41/km)
icon_
8h 06min
71km 836m
(06:46/km)
64.5
  
14
15
icon_0
Iz MD MZ DM ... Pokaż
1h 22min 26s
13km 086m
(06:18/km)
16
17
icon_0
5,5 MD MZ + ... Pokaż
1h 17min 53s
12km 582m
(06:11/km)
18
19
icon_0
5 + 10×1'/1' +1,5 Pokaż
1h 03min 53s
10km 372m
(06:10/km)
20
icon_0
Iz 15 Pokaż
1h 34min 10s
15km 144m
(06:13/km)
icon_
5h 18min
51km 184m
(06:13/km)
64.8
64.5
63.9
  
21
22
icon_0
5 + 4×PJ +4 Pokaż
1h 37min 57s
15km 424m
(06:21/km)
23
24
icon_0
2,5 Pokaż
15min 37s
2km 569m
(06:05/km)
icon_0
2,5 + 10×1'/1' +5,2 Pokaż
1h 12min 59s
11km 552m
(06:19/km)
25
26
icon_0
Iz 14 + 5×60m Pokaż
1h 37min 44s
15km 411m
(06:21/km)
27
icon_0
I/II wod. Zoo PD ... Pokaż
2h 14min 52s
21km 150m
(06:23/km)
icon_
6h 59min
66km 106m
(06:20/km)
64.7
64.2
  
28
29
icon_0
6 + 5×PJ + ... Pokaż
1h 53min 50s
17km 238m
(06:36/km)
30
31
icon_0
5 + IIZ 8 ... Pokaż
18km 040m
1
icon_0
5 Pokaż
33min 50s
5km 118m
(06:37/km)
2
icon_0
Iż 13 + 10×100/100 ... Pokaż
1h 39min 07s
14km 426m
(06:52/km)
3
icon_0
Iz 15 Wod.Zoo.PD + ... Pokaż
2h 12min 05s
21km 908m
(06:02/km)
icon_
6h 18min
76km 730m
(06:27/km)
 

Razem - Styczeń 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 29h 06min 290km 198m 06:25/km 9.35 km/h