Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2018
Przejdź do:
Maj 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
Dla biegajacych w weekend ... Pokaż
2h 02min 17s
13km 605m
(08:59/km)
28
icon_0
lz 15 KB MZ Pokaż
1h 30min 05s
15km 059m
(05:59/km)
29
icon_0
3 + llz 13 ... Pokaż
1h 27min 26s
15km 943m
(05:29/km)
HR:148/159
30
31
icon_0
Sik. 15 Pokaż
1h 27min 19s
15km 073m
(05:48/km)
1
icon_
6h 27min
59km 680m
(06:29/km)
 
2
icon_0
Wyb. 30 Pokaż
3h 17min 45s
30km 417m
(06:30/km)
3
4
icon_0
2,2 + KK + ... Pokaż
1h 21min 21s
11km 767m
(06:55/km)
5
icon_0
2 + llz 11 ... Pokaż
1h 27min 40s
15km 117m
(05:48/km)
6
7
icon_0
8 + 15×150/150 +2,5 Pokaż
1h 43min 52s
15km 579m
(06:40/km)
8
icon_0
Wyb. 25 Pokaż
2h 32min 04s
25km 092m
(06:04/km)
icon_
10h 22min
97km 972m
(06:21/km)
66.3
65.5
66.5
  
9
10
icon_0
4 + llz 4 ... Pokaż
1h 52min 40s
11km 339m
(09:56/km)
11
12
icon_0
2 + ll/lllz 10 ... Pokaż
1h 29min 57s
15km 177m
(05:56/km)
13
14
icon_0
2 + 4 (5:10) ... Pokaż
1h 26min 17s
14km 134m
(06:06/km)
15
icon_0
5km Pokaż
33min 22s
5km 027m
(06:38/km)
icon_
5h 22min
45km 677m
(07:03/km)
65.0
  
16
17
icon_0
4,5 + 5×skip + ... Pokaż
1h 49min 11s
11km 801m
(09:15/km)
18
19
icon_0
Wb1 9 Pokaż
56min 38s
9km 098m
(06:13/km)
20
icon_0
Iz 5 + 7×15'/45' Pokaż
31min 13s
4km 455m
(07:00/km)
21
22
icon_0
17. PZU Cracovia Maraton Pokaż
4h 07min 13s
42km 622m
(05:48/km)
icon_
7h 24min
67km 976m
(06:32/km)
65.2
64.9
65.0
  
23
24
icon_0
5 + 8×100/100 +2,5 Pokaż
1h 48min 08s
10km 186m
(10:37/km)
25
26
icon_0
2 + BNP 3+3+3 ... Pokaż
1h 09min 56s
12km 297m
(05:41/km)
27
28
icon_0
Iz 8 +10×100/100 +1 Pokaż
1h 18min 24s
11km 136m
(07:02/km)
29
icon_0
WB1 18 Pokaż
1h 50min 56s
18km 086m
(06:08/km)
icon_
6h 07min
51km 705m
(07:06/km)
64.8
64.8
  
30
1
icon_0
7,5 + 10×40''/60'' +3 Pokaż
1h 35min 04s
14km 378m
(06:37/km)
2
3
icon_0
2 + llz 10 ... Pokaż
1h 30min 35s
14km 128m
(06:25/km)
4
5
icon_0
2 + 5×1km (T10) ... Pokaż
1h 18min 08s
11km 191m
(06:59/km)
6
icon_0
WB1 5 + llz/llz ... Pokaż
1h 43min 12s
18km 111m
(05:42/km)
icon_
6h 06min
57km 808m
(06:20/km)
65.4
65.9
  

Razem - Kwiecień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 29h 16min 263km 330m 06:40/km 8.99 km/h