Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2018
Przejdź do:
Wrzesień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
1
2
3
4
5
 
6
7
8
9
10
11
12
 
13
14
15
16
17
18
19
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 45s
5km 000m
(04:57/km)
icon_
24min
5km 000m
(04:57/km)
 
20
21
icon_0
Interwaly Pokaż
26min 15s
5km 000m
(05:15/km)
22
Plan:
Intensywny bieg tempowy
5km 000m
85%
ok. 30min
23
Plan:
Rozluźniają cy bieg długodystan sowy
8km 000m
75%
ok. 50min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
57min
10km 000m
(05:42/km)
24
25
Plan:
Ekstensywny bieg tempowy
8km 000m
80%
ok. 45min
26
Plan:
Trening spalający tkankę tłuszczową
13km 000m
65%
ok. 80min
Aktywności:
icon_212871
Orbitrek Pokaż
30min
icon_
1h 23min
15km 000m
(05:33/km)
icon_
30min
 
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
48min
8km 500m
(05:39/km)
29
Plan:
Intensywny bieg tempowy
6km 000m
85%
ok. 35min
30
Plan:
Rozluźniają cy bieg długodystan sowy
9km 000m
75%
ok. 60min
31
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 47s
5km 000m
(05:09/km)
1
Plan:
Ekstensywny bieg tempowy
8km 000m
80%
ok. 45min
2
Plan:
Trening spalający tkankę tłuszczową
14km 000m
65%
ok. 90min
icon_
1h 13min
13km 500m
(05:27/km)
 

Razem - Sierpień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 01min 33km 500m 05:25/km 11.06 km/h
Inna aktywność: 30min 0km 000m