Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Bieganie 23min 26s 3km 900m (06:01/km) (9.99 km/h)	30	31 Bieganie 24min 41s 3km 900m (06:20/km) (9.48 km/h)	1	2 Bieganie 42min 56s 6km 860m (06:16/km) (9.59 km/h)	3	1h 31min 14km 660m (06:12/km) (9.66 km/h)

4 Bieganie 43min 51s 6km 860m (06:24/km) (9.39 km/h)	5	6 Bieganie 44min 20s 6km 860m (06:28/km) (9.28 km/h)	7	8 Bieganie 42min 02s 6km 860m (06:08/km) (9.79 km/h)	9	10 Bieganie 42min 11s 6km 860m (06:09/km) (9.76 km/h)	2h 52min 27km 440m (06:16/km) (9.55 km/h)

11	12 Bieganie 42min 36s 6km 860m (06:13/km) (9.66 km/h)	13	14 Bieganie 43min 30s 6km 860m (06:20/km) (9.46 km/h)	15	16	17 Bieganie 43min 37s 6km 860m (06:21/km) (9.44 km/h)	2h 09min 20km 580m (06:18/km) (9.52 km/h)

18	19 Bieganie 43min 36s 6km 860m (06:21/km) (9.44 km/h)	20	21	22 Bieganie 25min 06s 3km 900m (06:26/km) (9.32 km/h)	23	24	1h 08min 10km 760m (06:23/km) (9.40 km/h)

25 Bieganie 44min 01s 6km 860m (06:25/km) (9.35 km/h)	26	27 Bieganie 43min 44s 6km 860m (06:23/km) (9.41 km/h)	28	29	30 Bieganie 43min 17s 6km 860m (06:19/km) (9.51 km/h)	1	2h 11min 20km 580m (06:22/km) (9.42 km/h)

Razem - Listopad 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 04min	86km 220m	06:19/km	9.50 km/h