Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 37min 01s 5km 589m (06:37/km) (9.06 km/h)	28	29 Bieganie 35min 19s 5km 553m (06:22/km) (9.43 km/h)	30	1	2 Bieganie 26min 57s 4km 009m (06:43/km) (8.93 km/h)	1h 39min 15km 151m (06:33/km) (9.16 km/h)

3	4	5 Bieganie 11min 29s 1km 973m (05:49/km) (10.31 km/h) Bieganie 11min 28s 2km 003m (05:43/km) (10.48 km/h)	6	7 Bieganie 11min 30s 1km 988m (05:47/km) (10.37 km/h) Bieganie 11min 24s 2km 045m (05:34/km) (10.76 km/h)	8	9	45min 8km 009m (05:43/km) (10.48 km/h)

10	11 Bieganie 11min 33s 2km 407m (04:48/km) (12.50 km/h) Bieganie 11min 16s 1km 962m (05:45/km) (10.45 km/h)	12	13	14 Bieganie 11min 50s 2km 483m (04:46/km) (12.59 km/h) Bieganie 11min 47s 2km 538m (04:39/km) (12.92 km/h)	15	16 Jazda samochodem 22min 49s 5km 343m (04:16/km) (14.05 km/h) Bieganie 35min 04s 5km 956m (05:53/km) (10.19 km/h)	1h 21min 15km 346m (05:18/km) (11.30 km/h) 22min 5km 343m (04:16/km) (14.05 km/h)

17	18	19	20 Bieganie 14min 14s 3km 023m (04:43/km) (12.74 km/h)	21 Bieganie 35min 45s 2km 836m (12:36/km) (4.76 km/h)	22	23	49min 5km 859m (08:31/km) (7.03 km/h)

24	25 Bieganie 12min 09s 2km 569m (04:44/km) (12.69 km/h) Bieganie 12min 03s 1km 954m (06:10/km) (9.73 km/h)	26 Jazda samochodem 5min 30s 2km 685m (02:03/km) (29.29 km/h)	27 Jazda samochodem 6min 04s 3km 109m (01:57/km) (30.75 km/h) Bieganie 11min 22s 2km 168m (05:15/km) (11.44 km/h) Bieganie 11min 30s 2km 185m (05:16/km) (11.40 km/h)	28 Jazda samochodem 6min 43s 3km 626m (01:51/km) (32.39 km/h)	29	30	47min 8km 876m (05:18/km) (11.32 km/h) 18min 9km 420m (01:56/km) (30.91 km/h)

31 Bieganie 33min 42s 6km 294m (05:21/km) (11.21 km/h)	1	2	3	4 Bieganie 11min 13s 1km 431m (07:50/km) (7.65 km/h) Bieganie 3min 34s	5	6	48min 7km 725m (05:48/km) (10.32 km/h)

Razem - Październik 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 45min	48km 393m	05:53/km	10.19 km/h
Jazda samochodem:	41min	14km 763m	02:47/km	21.55 km/h