Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3 Bieganie 19min 41s 3km 198m (06:09/km) (9.75 km/h) Marsz 4min 11s 397m (10:32/km) (5.69 km/h) Bieganie 4min 40s 838m (05:34/km) (10.77 km/h) Marsz 4min 14s 375m (11:17/km) (5.31 km/h) Bieganie 2min 13s 418m (05:18/km) (11.31 km/h) Marsz 3min 21s 329m (10:11/km) (5.89 km/h)	4	5 Bieganie 20min 48s 3km 538m (05:53/km) (10.21 km/h) Marsz 2min 12s 199m (11:03/km) (5.43 km/h) Bieganie 10min 57s 1km 766m (06:12/km) (9.68 km/h)	6	7	58min 9km 758m (05:58/km) (10.04 km/h) 13min 1km 300m (10:44/km) (5.58 km/h)

8	9	10 Bieganie 14min 16s 2km 445m (05:50/km) (10.28 km/h) Marsz 1min 54s 162m (11:44/km) (5.12 km/h) Bieganie 19min 38s 2km 895m (06:47/km) (8.85 km/h)	11	12 Bieganie 22min 31s 3km 760m (05:59/km) (10.02 km/h)	13	14 Bieganie 50min 8km 181m (06:07/km) (9.82 km/h)	1h 46min 17km 281m (06:09/km) (9.74 km/h) 1min 162m (11:43/km) (5.12 km/h)

15	16	17 Bieganie 32min 09s 5km 494m (05:51/km) (10.25 km/h)	18	19 Bieganie 26min 38s 4km 538m (05:52/km) (10.22 km/h) Marsz 10min 13s 989m (10:20/km) (5.81 km/h)	20	21	58min 10km 032m (05:51/km) (10.24 km/h) 10min 989m (10:19/km) (5.81 km/h)

22	23 Bieganie 21min 23s 3km 572m (05:59/km) (10.02 km/h)	24	25 Bieganie 20min 25s 3km 470m (05:53/km) (10.20 km/h) Marsz 3min 08s 267m (11:44/km) (5.11 km/h) Bieganie 4min 38s 794m (05:50/km) (10.28 km/h) Marsz 12min 19s 1km 028m (11:59/km) (5.01 km/h)	26 Marsz 39min 01s 2km 096m (18:37/km) (3.22 km/h) Marsz 28min 34s 1km 138m (25:06/km) (2.39 km/h) Marsz 1h 40min 56s 3km 470m (29:05/km) (2.06 km/h)	27	28	46min 7km 836m (05:55/km) (10.13 km/h) 3h 03min 7km 999m (22:59/km) (2.61 km/h)

29	30 Bieganie 17min 34s 2km 998m (05:52/km) (10.24 km/h) Marsz 3min 13s 287m (11:12/km) (5.35 km/h) Bieganie 5min 06s 819m (06:14/km) (9.64 km/h) Marsz 2min 51s 278m (10:15/km) (5.85 km/h) Bieganie 6min 51s 1km 092m (06:16/km) (9.56 km/h)	31	1	2 Bieganie 50min 8km 175m (06:07/km) (9.81 km/h)	3	4	1h 19min 13km 084m (06:04/km) (9.87 km/h) 6min 565m (10:44/km) (5.59 km/h)

Razem - Marzec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 59min	49km 816m	06:00/km	9.98 km/h
Marsz:	3h 36min	11km 015m	19:37/km	3.06 km/h