Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Running 53min 46s 11km 712m (04:35/km) (13.07 km/h) HR:162/197	31 Running 55min 03s 10km 215m (05:23/km) (11.13 km/h) HR:155/169	1 Running 49min 48s 10km 026m (04:58/km) (12.08 km/h) HR:152/172	2	3 Running 1h 00min 59s 13km 061m (04:40/km) (12.85 km/h) HR:156/191	4 Running 49min 05s 10km 010m (04:54/km) (12.24 km/h) HR:147/166	5 Running 1h 20min 18s 16km 075m (05:00/km) (12.01 km/h) HR:146/153	5h 48min 71km 099m (04:54/km) (12.22 km/h)

6 Running 1h 01min 29s 12km 290m (05:00/km) (11.99 km/h) HR:151/192	7	8 Running 59min 35s 12km 065m (04:56/km) (12.15 km/h) HR:152/190	9 Running 1h 02min 17s 12km 210m (05:06/km) (11.76 km/h) HR:149/157	10 Running 32min 24s 7km 029m (04:37/km) (13.02 km/h) HR:154/169	11 Running 17min 27s 3km 042m (05:44/km) (10.46 km/h) HR:144/154 Running 38min 50s 10km 000m (03:53/km) (15.45 km/h) HR:172/176 Running 2min 22s 517m (04:35/km) (13.11 km/h) HR:154/165 Running 6min 37s 1km 186m (05:35/km) (10.75 km/h) HR:143/151	12 Running 11min 40s 2km 023m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:143/152 Running 19min 07s 5km 003m (03:49/km) (15.70 km/h) HR:169/174	5h 11min 65km 365m (04:46/km) (12.58 km/h)

13	14 Running 1h 02min 22s 12km 505m (04:59/km) (12.03 km/h) HR:150/173	15 Running 45min 14s 9km 011m (05:01/km) (11.95 km/h) HR:148/164	16	17 Running 1h 13min 26s 16km 020m (04:35/km) (13.09 km/h) HR:158/177	18 Running 1h 01min 05s 11km 030m (05:32/km) (10.83 km/h) HR:149/174	19 Running 1h 56min 01s 22km 010m (05:16/km) (11.38 km/h) HR:148/199	5h 58min 70km 576m (05:04/km) (11.82 km/h)

20	21 Running 1h 07min 25s 14km 206m (04:45/km) (12.64 km/h) HR:164/193	22 Running 40min 54s 8km 047m (05:05/km) (11.80 km/h) HR:153/170	23 Running 58min 13s 12km 200m (04:46/km) (12.57 km/h) HR:156/199	24 Running 35min 36s 8km 029m (04:26/km) (13.53 km/h) HR:156/177	25 Running 22min 15s 3km 049m (07:18/km) (8.22 km/h) HR:142/169 Running 41min 33s 10km 102m (04:07/km) (14.59 km/h) HR:169/176 Running 1h 02min 07s 1km 941m (32:00/km) (1.87 km/h) HR:106/141	26 Running 1h 30min 35s 19km 010m (04:46/km) (12.59 km/h) HR:166/196	6h 58min 76km 584m (05:27/km) (10.98 km/h)

27	28 Running 57min 52s 12km 004m (04:49/km) (12.45 km/h) HR:151/160	29 Running 44min 49s 9km 015m (04:58/km) (12.07 km/h) HR:153/171	30	31 Running 55min 52s 12km 036m (04:38/km) (12.93 km/h) HR:152/166	1 Running 16min 44s 3km 023m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:137/146 Running 39min 16s 9km 967m (03:56/km) (15.23 km/h) HR:170/174 Running 14min 09s 2km 520m (05:37/km) (10.69 km/h) HR:139/146 Wydarzenie GRAND PRIX TRZEMESZNA 10km 000m 00:39:15	2 Running 1h 31min 53s 18km 037m (05:06/km) (11.78 km/h) HR:149/159	5h 20min 66km 602m (04:48/km) (12.47 km/h)

Razem - Styczeń 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	24h 47min	294km 752m	05:02/km	11.89 km/h