Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26	27	28	29	30	1 Running 1h 10min 47s 15km 050m (04:42/km) (12.76 km/h) HR:158/168	1h 10min 15km 050m (04:42/km) (12.76 km/h)

2	3 Running 55min 52s 9km 853m (05:40/km) (10.58 km/h) HR:155/175	4 Running 56min 57s 11km 595m (04:55/km) (12.22 km/h) HR:149/171	5	6 Running 38min 47s 8km 008m (04:51/km) (12.39 km/h) HR:150/166	7 Running 51min 12s 10km 009m (05:07/km) (11.73 km/h) HR:152/168	8 Running 1h 15min 51s 14km 106m (05:23/km) (11.16 km/h) HR:146/159	4h 38min 53km 571m (05:12/km) (11.54 km/h)

9	10 Running 1h 08min 16s 14km 015m (04:52/km) (12.32 km/h) HR:150/169	11	12 Running 48min 14s 10km 148m (04:45/km) (12.62 km/h) HR:154/175	13	14 Running 22min 3km 292m (06:41/km) (8.98 km/h) HR:144/176 Running 40min 19s 9km 930m (04:04/km) (14.78 km/h) HR:171/178 Running 11min 09s 2km 000m (05:35/km) (10.76 km/h) HR:143/152	15 activity_4339524 788.gpx 1h 04min 16s 10km 428m (06:10/km) (9.74 km/h)	4h 14min 49km 813m (05:06/km) (11.76 km/h)

16	17 Running 1h 08min 53s 13km 902m (04:57/km) (12.11 km/h) HR:151/169	18 Running 42min 36s 9km 098m (04:41/km) (12.81 km/h) HR:154/166	19	20 Running 57min 11s 11km 997m (04:46/km) (12.59 km/h) HR:154/171	21 Running 1h 08min 58s 13km 060m (05:17/km) (11.36 km/h) HR:145/158	22 Running 1h 12min 06s 15km 014m (04:48/km) (12.49 km/h) HR:151/167	5h 09min 63km 071m (04:54/km) (12.22 km/h)

23	24 Running 48min 16s 9km 450m (05:06/km) (11.75 km/h) HR:149/159	25 Running 56min 48s 11km 561m (04:55/km) (12.21 km/h) HR:151/169	26 Running 1h 18min 22s 15km 119m (05:11/km) (11.58 km/h) HR:155/173	27	28 Running 1h 02min 06s 12km 123m (05:07/km) (11.71 km/h) HR:153/174	29	4h 05min 48km 253m (05:05/km) (11.79 km/h)

30 Running 53min 46s 11km 712m (04:35/km) (13.07 km/h) HR:162/197	31 Running 55min 03s 10km 215m (05:23/km) (11.13 km/h) HR:155/169	1 Running 49min 48s 10km 026m (04:58/km) (12.08 km/h) HR:152/172	2	3 Running 1h 00min 59s 13km 061m (04:40/km) (12.85 km/h) HR:156/191	4 Running 49min 05s 10km 010m (04:54/km) (12.24 km/h) HR:147/166	5 Running 1h 20min 18s 16km 075m (05:00/km) (12.01 km/h) HR:146/153	5h 48min 71km 099m (04:54/km) (12.22 km/h)

Razem - Grudzień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 07min	251km 685m	05:02/km	11.91 km/h